* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ




- หน้า 2 ( หน้าสุดท้าย ) -




* * * คลิ๊กให้กำลังใจผู้ทำเว็บ ด้วยการคลิ๊กที่ "กรอบสีชมพู" ที่อยู่ด้านบนสุดให้ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ  


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  




1  <  2 






ดอเรียน  เยตส์  /  Dorian Yates

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2535 - 2540  /  ค.ศ.1992 - 1997


( ข้างล่างนี้ )



 

( ภาพบน ) ดอเรียน เยตส์

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2535 - 2540  / ค.ศ.1992 - 1997





 
ชื่อ :
ดอเรียน เยตส์  ( Dorian Yates )


วันเดือนปีที่เกิด
: 19 เมษายน พ.ศ.2505  /  April 19, 1962

อายุ ขณะที่ได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย : 30 ปี , 31 ปี , 32 ปี , 33 ปี , 34 ปี และ 35 ปี

ความสูง : 179 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 10-1/2 นิ้ว 

สัดส่วน : ต้นแขน 21 นิ้ว ( 54 ซม. ) / หน้าอก 58 นิ้ว ( 148 ซม. ) / เอว 34 นิ้ว ( 86 ซม. ) / ต้นขา 31 นิ้ว ( 73 ซม. ) / น่อง 22 นิ้ว ( 56 ซม. )

น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 125 กก. ( 275 ปอนด์ ) / ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 141 กก. ( 310 ปอนด์ )





       ในปีที่แล้ว คือปี พ.ศ.2534  /  ค.ศ.1991 ดอเรียน  เยตส์ ขึ้นแข่งขันในรายการมิสเตอร์โอลิมเปีย และเกือบชนะ คือได้ตำแหน่งอันดับ 2  /  แต่นั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้น

       สิ่งที่คนส่วนมากคิดไว้ก็คือว่า ในระยะเวลา 1 ปีให้หลัง ดอเรียน  เยตส์ จะต้องกลับมาอีกครั้งพร้อมกับร่างกายที่สมบูรณ์แบบ และจะต้องคว้าชัยชนะไปอย่างแน่นอน 

       และ ดอเรียน  เยตส์ ก็ทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น ( หมายถึง สิ่งที่คนส่วนมากคิดไว้ ) นั่นคือการที่เขาขึ้นเวทีโอลิมเปีย ในปี พ.ศ.2535  /  ค.ศ.1992 พร้อมกับกล้ามเนื้ออันทรงพลังทั่วทั้งร่าง และกล้ามหลังที่น่าตื่นตา

       กล้ามเนื้อของ ดอเรียน  เยตส์ ดูราวกับว่ามัน "ไร้ผิวหนัง" เป็นกล้ามเนื้อชิ้นมหึมา ที่ชัดมาก จนสามารถเอามาศึกษาวิชา กายวิภาค ได้เลย

       ดอเรียน  เยตส์ ได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2535  /  ค.ศ.1992 โดยเป็นที่ยอมรับของทุกคนว่า เขามีสภาพที่ดีเยี่ยมที่สุด  /  ยุคใหม่ของมิสเตอร์โอลิมเปีย ได้เริ่มขึ้นแล้ว - ยุคของ ดอเรียน  เยตส์ 


       พ.ศ.2536  /  ค.ศ.1993 - ไม่มีอะไรจะหยุดยั้ง ดอเรียน  เยตส์ ได้  / ในปีนี้ เขาแสดงให้โลกเห็นถึงมวลกล้ามเนื้อขนาด 116.5 กิโลกรัม แบบที่ไม่เคยมีใครเห็นมาก่อน  และได้ครองบัลลังค์โอลิมเปียอีกครั้ง


       พ.ศ.2537  /  ค.ศ.1994 - ปีนี้ เป็นปีที่ยากลำบากเป็นอย่างมากสำหรับ ดอเรียน  เยตส์ เพราะเขาต้องบาดเจ็บสาหัสจากการที่กล้ามไบเซบฉีกขาด ,รวมไปถึงการบาดเจ็บที่หัวไหล่ และกล้ามต้นขาด้านหน้า ( Quadriceps ) และเขาก็ขึ้นเวทีในสภาพบาดเจ็บอย่างนั้น แต่ก็สามารถเอาชนะผู้อื่นได้ และเป็นแชมป์มิสเตอร์โอลิมเปียได้อีกครั้ง  


       พ.ศ.2538  /  ค.ศ.1995 - การแข่งขันปีนี้ถูกจัดขึ้นในแอตแลนตา  /  เยตส์ กลับมาเพื่อพิสูจน์ว่าอาการบาดเจ็บของปีที่แล้วหายเป็นปกติแล้ว และเขาก็พร้อมสำหรับการต่อสู้

       คู่แข่งคนสำคัญในปีนี้คือ นัสเซอร์ เอล ซันบาตี ( Nasser El Sonbaty ) และอีกคนหนึ่งคือ เควิน เลฟโรน ( Kevin Levrone )  /  มีคนจับสังเกตุได้ว่าเยทส์ "กลัว" นัสเซอร์ แต่เยทส์ก็พยายามเก็บอาการไว้  /  ก็น่ากลัวอยู่หรอก เพราะปีนี้ นัสเซอร์ มาด้วยน้ำหนักตัว 122.4 กก.เลยทีเดียว  /  แต่ท้ายที่สุดแล้ว เยทส์ ก็ยังรักษาความเป็นแชมป์ไว้ได้อีกปีหนึ่ง


       พ.ศ.2539  /  ค.ศ.1996 - เนื่องจากการแข่งขันจัดที่แอลแลนต้ามาหลายครั้งแล้ว ในปีนี้ จึงเปลี่ยนสถานที่ประกวดไปที่เมืองชิคาโก้  /  เยทส์ปกป้องตำแหน่งไว้ได้ โดยเอาชนะ ชอว์น เรย์ ( Shawn Ray ) และ เควิน เลฟโรน ( Kevin Levrone )
 



i.redd.it 

( ภาพบน ) เวทีประกวด มิสเตอร์โอลิมเปีย ปี พ.ศ.2540  /  ค.ศ.1997




       พ.ศ.2540  /  ค.ศ.1997 - การแข่งขันปีนี้ จัดขึ้นที่ Long Beach และมีการเฉลิมฉลองการประกวดที่จัดขึ้นเป็นครั้งที่ 33 ด้วย  /  เงินรางวัลทั้งหมดคือ 285,000 เหรียญ โดยจะเป็นของแชมป์คนเดียวจำนวน 110,000 เหรียญ ( เงินที่เหลือก็แบ่งไปตามลำดับตำแหน่ง ) 

       ความน่าสนใจของการแข่งขันปีนี้คือการลุ้นว่า เยทส์ จะสามารถป้องกันตำแหน่งแชมป์ครั้งที่ 7 ได้หรือไม่? และ นัสเซอร์ ที่มาพร้อมกับมวลกล้ามเนื้ออันน่าเหลือเชื่อ จะเอาชนะ เยตส์ ได้หรือไม่?

       มีหลายคนบอกว่านัสเซอร์นั้นดีกว่า เยตส์ แต่อย่างไรก็ตาม เยตส์ ก็ยังได้เป็นเจ้าของรูปปั้นแซนดาว คือเป็นมิสเตอร์โอลิมเปียเป็นครั้งที่เจ็ดได้
 





รอนนี่  โคลแมน  /  Ronnie  Coleman

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2541 - 2548  /  ค.ศ.1998 - 2005


( ข้างล่างนี้ )



รหัสภาพ

( ภาพบน ) รอนนี่ โคลแมน 

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2541 - 2548  /  ค.ศ.1998 - 2005 





 
ชื่อ : รอนนี่  โคลแมน  ( Ronnie  Coleman )


วันเดือนปีที่เกิด
: 13 พฤษภาคม พ.ศ.2507  /  May 13, 1964

อายุ ขณะที่ได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย : 34 ปี , 35 ปี , 36 ปี , 37 ปี , 38 ปี , 39 ปี , 40 ปี และ 41 ปี

ความสูง : 180 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 11 นิ้ว  

สัดส่วน : หน้าอก 60 นิ้ว ( 150 ซม. )  /  ต้นแขน 24 นิ้ว ( 61 ซม. )

น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 130 - 136 กก. ( 287 - 300 ปอนด์ )  /  ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 143 - 145 กก. ( 315 - 320 ปอนด์ ) 





       ก่อนการแข่งขันในรายการมิสเตอร์โอลิมเปีย ที่จะถูกจัดขึ้นในวันที่ 19 ตุลาคม พ.ศ.2541  /  ค.ศ.1998 ปรากฏว่าดอเรียน  เยทส์ ได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อไทรเซบ จนต้องเข้ารับการผ่าตัด ซึ่งนั่นทำให้เขาต้องถอนตัวจากการแข่งขันในปีนั้น  

       เมื่อตำแหน่งแชมป์ว่างลง ก็มีรายชื่อตัวเต็งปรากฏขึ้นหลายคน อย่างเช่น นักเพาะกายที่ดีที่สุดของยุค 90 คือ เควิน เลอฟโรน ( Kevin Levrone )  /  เฟล็กซ์  วีลเลอร์ ( Flex Wheeler ) ผู้ไม่เหมือนใคร  /  นัสเซอร์ เอล ซันบาตี ( Nasser El Sonbaty ) ที่ยอดเยี่ยมที่สุด  /  และ ชอว์น เรย์ ( Shawn Ray ) ผู้ยิ่งใหญ่  /  ซึ่งทุกคนที่กล่าวชื่อมานี้ ต่างก็เข้าใกล้ตำแหน่งแชมเปี้ยนในปีที่ผ่านมาแล้วทั้งสิ้น แต่ทุกคนที่กล่าวมา ก็ถูก ดอเรียน  เยทส์ สกัดเอาไว้ทั้งหมด  

       ในการสมัครของผู้เข้าแข่งขันในปีนี้ มีผู้เข้าแข่งขันคนหนึ่งที่ก่อนหน้านี้ก็ไม่ได้มีผลงานโดดเด่นอะไรเป็นพิเศษ ( หมายถึงว่าได้ตำแหน่งไม่ค่อยดี ) เขาคนนั้น คือนายตำรวจชื่อ รอนนี่  โคลแมน ซึ่ง "ไม่ได้อยู่ในรายชื่อตัวเต็ง" ตามที่กล่าวแต่อย่างใด

       จริงๆแล้ว รอนนี่ เข้าร่วมประกวดรายการมิสเตอร์โอลิมเปีย มาตั้งแต่ 6 ปีก่อนหน้านี้แล้ว ( คือ เริ่มเข้าประกวดในรายการมิสเตอร์โอลิมเปียนมาตั้งแต่ปี พ.ศ.2535  /  ค.ศ.1992 เป็นต้นมา ) เขาพัฒนาร่างกายไปเรื่อยๆ จนกระทั่งในปี พ.ศ.2539  /  ค.ศ.1996 เขาได้เปลี่ยนแปลงการฝึกและทำให้ร่างกายเขาพัฒนาขึ้นมาก จนได้อันดับที่ 6 

       ในปี พ.ศ.2540  /  ค.ศ.1997  ได้เกิดการพัฒนาร่างกายของรอนนี่ อย่างน่าอัศจรรย์ เขาพูดให้ฟังว่า เขาเพิ่งค้นพบวิธีการฝึกที่เหมาะกับตัวเขา อย่างที่ตัวเองก็ไม่เคยรู้ตัวมาก่อน นั่นคือวิธีการฝึกเพาะกายผสมกับการฝึกแบบ Power lifting ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อเขาเริ่มเติบโตจนน่าตกใจ  /  ราวกับว่า รอนนี่ ได้ค้นพบกุญแจสำคัญสำหรับไขความลับในสรีวิทยาของเขาเลยก็ว่าได้   

       ผลของการค้นพบวิธีฝึกอันใหม่นี้ ทำให้ในปีนั้น ( พ.ศ.2540  /  ค.ศ.1997 ) ตอนแข่งกรังปรีซ์ที่ประเทศรัสเซีย เขาก็เอาชนะ เควิน เลฟโรน ( Kevin Levrone ) ไปได้  /  ณ.จุดนี้เอง ที่รอนนี่ เริ่มแสดงให้เห็นถึงความน่าทึ่งของการเปลี่ยนแปลงของเขา   

       พ.ศ.2541  /  ค.ศ.1998 - เมื่อถึงเวลาของการประกวดมิสเตอร์โอลิมเปีย  ผู้เข้าร่วมการแข่งขัน และะผู้เข้าชมการแข่งขันทุกคน  ต่างก็ตกใจกับการปรับปรุงร่างกายอันน่าทึ่งของรอนนี่  โคลแมน  และแน่นอน เขาได้เป็นแชมป์มิสเตอร์โอลิมเปียคนใหม่ในปีนั้นนั่นเอง


       พ.ศ.2542  /  ค.ศ.1999 - Mandalay Bay Resort and Casino Las Vegas รัฐเนวาดา ซึ่งเป็นศูนย์รวมความบันเทิงที่ใหญ่ที่สุด ได้เป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันมิสเตอร์โอลิมเปียในปีนี้  /  ผู้เข้าแข่งขันที่สำคัญคือ รอนนี่ โคลแมน ( Ronnie Coleman ) , คริส คอร์เมียร์ ( Chris Cormier ) , เฟล็กซ์  วีลเลอร์ ( Flex Wheeler ) ได้เข้าสู่รอบชิงชนะเลิศ

       เมื่อกรรมการประกาศชื่อผู้เป็นแขมป์มิสเตอร์โอลิมเปีย ว่าเป็นรอนนี่  โคลแมน นั่นทำให้เฟล็ก  วีลเลอร์ หันหลังเดินออกจากเวที พร้อมทั้งชูนิ้วเพื่อแสดงว่าตัวเขาเองควรจะได้ที่ 1 ไม่ใช่รอนนี่


       พ.ศ.2543  /  ค.ศ.2000 - ปี 2000 เป็นจุดเริ่มต้นของสหัสวรรษใหม่ และเป็นจดเริ่มต้นของการเพาะกายยุคใหม่ ซึ่งมี รอนนี่  โคลแมน ครอบครองความเป็นราชาอยู่  /  เขาเป็นราชาผู้กระหายชัยชนะ อีกทั้งยังยึดครองบัลลังก์ไว้อย่างเหนียวแน่น และการแข่งขันในปีนี้ก็ไม่ใช่ข้อยกเว้น

       รอนนี่  โคลแมน พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเขาเหมาะกับการเป็นที่หนึ่ง และได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย เป็นครั้งที่สาม  อย่างไรก็ตาม การแข่งขันในปีนี้จัดขึ้นในสถานที่เดียวกันกับปีที่แล้ว


       พ.ศ.2544  /  ค.ศ.2001 - สถานที่แห่งการต่อสู้ของบรรดายักษ์ใหญ่แห่งโอลิมเปียไม่ได้ย้ายไปที่ไหน ยังคงเป็น Mandalay Bay Resort and Casino Las Vegas  ที่เป้นเจ้าภาพเชื้อเชิญแขกจากทั่วโลกให้มาชมการประกวดเพาะกาย

       ในปีนี้ มี เจย์  คัทเลอร์ ( Jay Cutler ) ที่โผล่มาจากที่ไหนไม่รู้ มาสั่นคลอนัลลังก์ของรอนนี่ อย่างรุนแรง  จริงอยู่ ที่แม้รอนนี่จะมีชัยชนะอีกครั้ง แต่ก็ยังเป็นที่ถกเถียงกันมาจนถึงทุกวันนี้ว่า ในปีนี้ เจย์  คัทเลอร์ มีร่างกายที่สวยงามกว่ารอนนี่มาก


       พ.ศ.2545  /  ค.ศ.2002 - วันที่ 19 ตุลาคม พ.ศ.2545  /  ค.ศ.2002 เวทีประกวดที่ลาสเวกัส รัฐเนวาดา สหรัฐอเมริกา  มีสัตว์ประหลาดยักษ์ใหญ่หลายตนเข้ามาสู่รอบชิงชนะเลิศ  /  การประชันกันในครั้งร้อนแรงราวกับเปลวไฟ  /  ในรอบนี้ มี รอนนี่  โคลแมน , เจย์  คัทเลอร์ และ กุนเทอร์ ชเลอแคมป์ ( Gunter  Schlierkamp ) เข้าประชันกัน

       เห็นได้ชัดว่าผู้ชมทั้งหลายดูจะเห็นอก เห็นใจ และเชียร์ให้ กุนเทอร์ ชเลอแคมป์ ( Gunter  Schlierkamp ) เป็นผู้ชนะ โดยดูได้จากเสียงเชียร์ที่ดังระงมไปทั้งห้องโถง ซึ่งจะเกิดขึ้นทุกครั้งที่เขาปรากฏตัวบนเวที   /  แต่อย่างไรก็ตาม กรรมการมีสายตาที่ดีกว่า และลงมติมอบชัยชนะให้แก่รอนนี่ไปอีกครั้ง 


       พ.ศ.2546  /  ค.ศ.2003 - มิสเตอร์โอลิมเปีย 2003 จัดชึ้นเป็นครั้งที่สองในลาสเวกัส รัฐเนวาดา สหรัฐอเมริกา  ในปีนี้ เจย์  คัทเลอร์ , คริส  คอเมียร์ และ กุนเทอร์ ชเลอแคมป์ ได้มาท้าทายตำแหน่งราชาแห่งการเพาะกาย  แต่ในปีนี้ เมื่อรอนนี่เหยียบลงบนเวที ผู้ชมต่างก็ยืนปรบมือกันเซ็งแซ่ - ไม่มีใครเคยเห็นมวลกล้ามเนื้อขนาดนี้มาก่อน  ครั้งนี้เป็นชัยชนะอีกครั้งของโคลแมน และปีนี้ เป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้ว่า เขาเหมาะสมกับตำแหน่งนี้จริงๆ  /  ปีนี้ รอนนี่ อายุ 39 ปีแล้ว!


       พ.ศ.2547  /  ค.ศ.2004 - ยังคงจัดขึ้นที่เดิมสำหรับการแข่งขันในปีนี้ ( คือจัดการประกวดที่ลาสเวกัส รัฐเนวาดา ) ครั้งนี้ อาร์โนลด์  ชวาลเซเนกเกอร์ ในฐานะผู้ว่าการรัฐแคลิฟอร์เนีย ได้รับเกียรติขึ้นมอบรางวัลรูปปั้นแซนดาวให้แก่ผู้ชนะ

       และยังเป็นรอนนี่ โคลแมน ที่รับชัยชนะในปีนี้ ส่วนอันดับสองก็คือ เจย์  คัทเลอร์ ส่วนอันดับสามคือ กุสตาโว บาเดล ( Gustavo Badell )

       ในปีนี้ เงินรางวัลขึ้นสูงเป็นประวัติการณ์ คือสูงถึง 540,000 เหรียญดอลลาร์สหรัฐ


       พ.ศ.2548  /  ค.ศ.2005 - มิสเตอร์โอลิมเปีย 2005 จัดขึ้นที่ลาสเวกัส รัฐเนวาดา ผู้แข่งขันที่สำคัญที่สุดของรายการนี้คือคู่ของ รอนนี่  โคลแมน และ เจย์  คัทเลอร์  /  ดูกันจริงๆแล้ว เจย์  คัทเลอร์ มีร่างกายที่ใหญ่ขึ้นกว่าปีที่แล้วมาก และมีลุ้นว่าจะโค่นแชมป์เก่าได้ 

       แต่สุดท้าย ก็ยังเป็นรอนนี่  โคลแมน ที่ได้รับชัยชนะ ได้ครองตำแหน่งมิสเตอร์โอลิมเปียสมัยที่ 8

       อาร์โนลด์  ชวาลเซเนกเกอร์ และเบน  ไวเดอร์ ( น้องชายของโจ  ไวเดอร์ - เจ้าของรายการ ) ขึ้นแสดงความยินดี กับรอนนี่ สำหรับการได้ครองตำแหน่งราชาของนักเพาะกายโลกถึงแปดครั้งติดต่อกัน และในปีนี้ยังมีการเฉลิมฉลองสำหรับการครบรอบสี่สิปปีของการประกวดมิสเตอร์โอลิมเปียนับตั้งแต่การก่อตั้งมา





เจย์  คัทเลอร์  /  Jay Cutler 

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2549 - 2550 และ พ.ศ.2552 - 2553  

 /  ค.ศ.2006 - 2007 และ ค.ศ.2009 - 2010


( ข้างล่างนี้ )



facebook.com

( ภาพบน ) :เจย์  คัทเลอร์ 

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2549 - 2550 และ พ.ศ.2552 - 2553

 /  ค.ศ.2006 - 2007 และ ค.ศ.2009 - 2010 





 
ชื่อ :
เจย์  คัทเลอร์  ( Jay  Cutler )


วันเดือนปีที่เกิด
: 3 สิงหาคม พ.ศ.2516  /  August 3 ,1973

อายุ ขณะที่ได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย : 33 ปี , 34 ปี , 36 ปี และ 37 ปี

ความสูง : 178 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 10 นิ้ว  

สัดส่วน : ต้นแขน 22 นิ้ว ( 56 ซม. )  /  หน้าอก 58 นิ้ว ( 150 ซม. )  /  เอว 34 นิ้ว ( 86 ซม. )  /  ต้นขา 30 นิ้ว ( 76 ซม. )  /  น่อง 20 นิ้ว ( 51 ซม. )

น้ำหนัก : ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 132 กก. ( 290 ปอนด์ )  /  ช่วงฤดูการแข่งขัน 118 กก. ( 280 ปอนด์ ) 





       ในปี พ.ศ.2549  /  ค.ศ.2006  โคลแมน พยายามฝึกมาทั้งปี เพราะมีความตั้งใจที่จะสร้างสถิติใหม่ด้วยการเป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย สมัยที่ 9  /  และทุกคนก็รอคอยให้มันเกิดขึ้น

       แต่แล้ว เจย์  คัทเลอร์ ก็ดับฝันของโคลแมนอย่างสิ้นเชิง ด้วยการทำให้มันไม่เกิดขึ้น เพราะในปีนี้ รอนนี่  โคลแมน ต้องสูญเสียตำแหน่งมิสเตอร์โอลิมเปียให้กับเขา

       ชัยชนะของเจย์  คัทเลอร์ เป็นสิ่งที่สมควรแล้ว เขาต่อสู้ด้วยความทะเบอทะยานติดต่อกันมานานหลายปี เพื่อจะให้ได้รับรางวัลขนะเลิศตรงนี้


       พ.ศ.2550  /  ค.ศ.2007 - จากที่พูดไว้ก่อนหน้านี้แล้วว่า เจย์ ต้องต่อสู้ติดต่อกันมายาวนานหลายปี กว่าที่จะได้เป็นแชมป์  ซึ่งการต่อสู้อันยาวนานที่พูดถึงนั้น ส่งผลที่ไม่่ค่อยดีนักกับเขา  ความทรุดโทรมบางอย่างปรากฏชัดบนเรือนร่างของเขาบนเวทีประกวด  และนั่นทำให้เขาชนะด้วยความยากลำบาก  เขา "เกือบ" ที่จะสูญเสียตำแหน่งแชมป์ให้แก่ วิกเตอร์ มาร์ติเนซ ( Victor Martinez

       ผลการประกวดในปีนี้คือ เจย์ ได้เป็นแชมป์ ส่วนอันดับสองเป็นของ วิคเตอร์ มาติเนซ  และอันดับสามเป็นของ เด็กซ์เตอร์ แจ็กสัน 


       พ.ศ.2551  /  ค.ศ.2008 - เจย์ สูญเสียตำแหน่งให้กับ เด็กซ์เตอร์  แจ็คสัน


       พ.ศ.2552  /  ค.ศ.2009 - มีข่าวลือหนาหูว่า เจย์จะไม่เข้าร่วมประกวดในปีนี้ แต่ข่าวนั้นไม่เป็นความจริง  เราได้เห็นเจย์ คัทเลอร์ บนเวทีประกวดพร้อมกับการแสดงมัดกล้ามเนื้อที่ยอดเยี่ยม  /  วิคเตอร์  มาร์ติเนซ พยายามเบียดเขาทุกวิถึทาง แต่ก็ไม่มีประโยชน์

       คัทเลอร์ ได้รับตำแหน่งแชมป์ และยังได้รับเกียรติให้ได้รับการเสนอชื่อสำหรับ กล้าม Quadriceps  ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของรายการ


       พ.ศ.2553  /  ค.ศ.2010 - การประกวดจัดขึ้นที่ ลาสเวกัส เนวาดา  ในปีนี้มี นอกจากเจย์แล้ว ยังมีนักเพาะกายที่น่าจับตามองอยู่หลายคนบนเวที อันได้แก่ ไค  กรีน ( Kai Greene )  , เดนนิส วูล์ฟ ( Dennes Wolf ) , วิกเตอร์ มาร์ติเนซ ( Victor Martinez ) , บรานช์ วาร์เรน  ( Branch Warren ) , ฟิล ฮีธ ( Phil Heath ) , โทนีย์ ฟรีแมน ( Toney Freeman )

       แต่ในที่สุด เจย์  คัทเลอร์ ประสบความสำเร็จอีกครั้งและได้เป็นแชมป์มิสเตอร์โอลิมเปียในปีนี้  


       หลังจากปีนี้ ( คือหลังจากปี พ.ศ.2553  /  ค.ศ.2010 เป็นต้นไป ) เจย์ขึ้นประกวดอีก แต่ไม่ประสบความสำเร็จ ถึงแม้เขาจะเพิ่มความหนาใหักับกล้ามหลังส่วนบนได้จนน่าประทับใจ แต่ "เอว" ของคัทเลอร์ ซึ่งกว้างมากๆอยู่แล้ว ก็ยิ่งกว้างขึ้นเรื่อยๆจนเป็นที่ชัดเจน

       ช่วงเวลาแห่งชัยชนะของเจย์สิ้นสุดลง  ความเหนื่อยล้าจากการฝึกมาหลายปี เริ่มส่งผลกระทบต่อคุณภาพกล้ามเนื้อ  /  มันเป็นสัจธรรมอย่างหนึ่งของกล้ามเนื้อ และสรีรวิทยาของนักกีฬาที่ขึ้นประกวดทุกคน  /  เหมือนกับตอนที่ รอนนี่  โคลแมน ขึ้นประกวดในปี พ.ศ.2549  /  ค.ศ.2006 ( ปีที่เสียตำแหน่งให้กับเจย์  คัทเลอร์ ในครั้งแรก ) รูปร่างของรอนนี่ ในปีนั้น ( คือ ปี พ.ศ.2549  /  ค.ศ.2006 ) ดูแย่อย่างเห็นได้ชัด 






เด็กซ์เตอร์  แจ็กสัน  /  Dexter Jackson

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2551  /  ค.ศ.2008


( ข้างล่างนี้ )



pinterest.com

( ภาพบน ) เด็กซ์เตอร์  แจ็กสัน

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2551  /  ค.ศ.2008 





 
ชื่อ : เด็กซ์เตอร์  แจ็กสัน  ( Dexter Jackson )


วันเดือนปีที่เกิด
:  25 พฤศจิกายน พ.ศ.2512  /  November 25 ,1969 

อายุ ขณะที่ได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย : 39 ปี

ความสูง : 168 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 6 นิ้ว 

สัดส่วน : ต้นแขน 20 นิ้ว ( 50 ซม. )  /  หน้าอก 52 นิ้ว ( 132 ซม. ) 

น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 98 กก. ( 215 ปอนด์ )  /  ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 107 กก. ( 235 ปอนด์ ) 





       ในวันที่ 27 กันยายน พ.ศ.2551  /  ค.ศ.2008 มีการแข่งขันรายการมิสเตอร์โอลิมเปียจัดขึ้นที่ Orlean Arena ในลาสเวกัส  ซึ่งถือได้ว่าเป็นรายการประกวดที่ตื่นเต้นเร้าใจที่สุดในรอบหลายปีที่ผ่านมา  ผู้ชนะคือ เด็กซ์เตอร์  แจ็กสัน  /  ตำแหน่งที่สองเป็นของ เจย์  คัทเลอร์  /  ตำแหน่งที่สามเป็นของ ฟิล  ฮีธ

       ไม่ใช่ขนาดที่ใหญ่ที่สุดและหนักที่สุดบนเวทีที่จะเป็นผู้ชนะ แต่เป็นเรื่องของ ความสวยงามของกล้ามเนื้อ , ความนูน , และคุณภาพที่สูงที่สุดของกล้ามเนื้อต่างหาก ที่เป็นตัวตัดสิน

       หลายคนเริ่มพูดถึงการกลับไปสู่ยุคทองของการเพาะกายในช่วงปี ค.ศ.1970 ( Webmaster - หมายถึงว่า คนทั่วไปคิดว่า แฟชั่นการประกวด มันจะกลับไปในช่วงปี พ.ศ.2513 ที่เน้นเรื่องความสวยงามของมัดกล้าม , ไม่เน้นที่ขนาดใหญ่โตมโหฬาร )

       ถึงเม้ว่าเด็กเตอร์ จะชนะเพียงครั้งเดียว แต่เขาก็ถูกบันทึกไว้ในประวัติศาสตร์การเพาะกาย ในฐานะหนึ่งในผู้ชนะการประกวดของรายการประกวดที่ยากที่สุด หินที่สุด เรียบร้อยแล้ว ( Webmaster - หมายถึงรายการประกวดมิสเตอร์โอลิมเปียนั่นเอง )






ฟิล  ฮีธ  /  Phil Heath

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2554 - 2560

 /  ค.ศ.2011 - 2017


( ข้างล่างนี้ )



archive.muscle-growth.org

( ภาพบน ) ฟิล  ฮีธ

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2520 - 2522

 /  ค.ศ.2011 - 2017





 
ชื่อ :
ฟิล  ฮีธ ( Phil Heath )


วันเดือนปีที่เกิด
: 18 ธันวาคม พ.ศ.2522  /  December 18, 1979

อายุ ขณะที่ได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย : 32 ปี , 33 ปี , 34 ปี , 35 ปี , 36 ปี , 37 ปี และ 38 ปี

ความสูง : 175 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 9 นิ้ว 

สัดส่วน : ต้นแขน 22 นิ้ว ( 56 ซม. )  /  ต้นขา 31.89 นิ้ว ( 81 ซม. )  /  น่อง 20 นิ้ว ( 51 ซม. )  /  คอ 22.44 นิ้ว ( 57 ซม. )  /  เอว 29.13 นิ้ว ( 74 ซม. ) 
 

น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 109 กก. ( 240 ปอนด์ )  /  ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 125 กก. ( 275 ปอนด์ )  





       ฟิล  ฮีธ เข้าประกวดในรายการมิสเตอร์โอลิเปีย ครั้งแรกเมื่อปี พ.ศ.2551  /  ค.ศ.2008  ซึ่งในการประกวดครั้งแรกก็ได้ตำแหน่งที่สามแล้ว ซึ่งถือว่าเป็นสัญญาณที่ดีมากสำหรับนักเพาะกายระดับมืออาชีพ  เพราะในตำนานนักเพาะกายที่ประสบความสาเร็จหลายท่าน ก็เริ่มต้นด้วยตัวชี้วัดแบบนี้

       ในปี พ.ศ.2552  /  ค.ศ.2009 ฟิล ได้เพียงอันดับที่ 5 

       ในปี พ.ศ.2553  /  ค.ศ.2010 ฟิล พัฒนารูปร่างไปอย่างผิดหูผิดตามาก มีทั้งความคมชัดและรูปทรงที่ยอดเยี่ยม  เพียงแต่ว่าในปีนั้น เจย์  คัทเลอร์ ยังมีคุณภาพในกล้ามเนื้ออยู่บ้าง ก็เลยทำให้ฟิล ซึ่งมีร่างกายที่ทัดเทียมกับเจย์ ได้ไปเพียงตำแหน่งที่สอง  

       มีคำสนทนาที่ถูกบันทึกไว้ระหว่างเจย์ กับฟิล ดังนี้ ( ฟิล โดยส่วนตัวแล้ว มีความนับถือในตัวเจย์มาก  ตั้งแต่ฟิล เข้าวงการเพาะกายมาใหม่ๆ ก็มีเจย์ เป็นไอดอลมาโดยตลอด )

จย์ : ปีหน้าคุณต้องกลายเป็นมิสเตอร์โอลิมเปียแล้ว คุณพร้อมหรือยัง?


ฟิล ฮีธ : ครับ ผมพร้อมแล้ว


เจย์ : ฉันดีใจที่การแข่งขันไม่ได้เกิดขึ้นระหว่างมิตรภาพของเรา  เรายังคงเป็นเพื่อนกัน และฉันหวังว่าคุณจะได้เป็นแชมป์ในปีหน้า


ฟิล ฮีธ : คุณแสดงให้ผมเห็นว่าจะทำสิ่งนี้ได้อย่างไร ( Webmaster - หมายถึงว่า เจย์ ถือเป็นอาจารย์ ที่ทำตัวเป็นตัวอย่างว่า จะทำอย่างไรถึงจะได้เป็นแชมป์ในวันข้างหน้า ) และผมจะทำให้ดีที่สุด และจะพยายามไม่ให้ตัวเองล้มลงในโคลน


       ในปี พ.ศ.2554  /  ค.ศ.2011 ไม่มีอะไรหยุดยั้งฟิล ได้อีกแล้ว เพราะในปีนี้เขาได้ปรับปรุงรูปแบบการฝึกไปอีกขั้น จนทำให้เขาอยู่เหนือเจย์ คัทเลอร์ บนเวทีประกวดได้ และได้กลายเป็นมิสเตอร์โอลิมเปียในที่สุด



flexoffense.com 




       ( ภาพบน ) มันเป็นช่วงเวลาแห่งประวัติศาสตร์  หลายคนยังจำภาพถ่ายของฟิล และเจย์ ตอนนี้ได้ มันเป็นภาพของฟิล นักกีฬารุ่นเยาว์ ที่ถายพร้อมกับ เจย์ ยักษ์ใหญ่ที่เป็นผู้ที่ฟิล นับถือเอามากๆ บนเวทีเดียวกัน ก่อนที่จะประกาศผลการแข่งขัน ในปี พ.ศ.2554  /  ค.ศ.2011 นั้นเอง

       หลายปีต่อมา นักกีฬาทั้งสองคนนี้ก็ยังยืนอยู่บนเวทีเดียวกันในรอบชิงชนะเลิศของการแข่งขัน แต่ ฟิล ก็ยังคบชนะอยู่


       พ.ศ.2555  /  ค.ศ.2012 - ฟิล ฮีธ ได้รับถ้วยรางวัลแซนดาวน์ เป็นครั้งที่สองในปีถัดมา เขาต้องต่อสู้กับ ไค กรีน  แต่ว่าด้วยร่างกายที่สมมาตรอย่างสมบูรณ์แบบของ ฮีธ ทำให้เขาคว้าชัยชนะมาได้

       บรานช์ วาร์เรน  กลับมาเวทีประกวดอีกครั้งหลังจากการได้รับบาดเจ็บที่กล้ามต้นขาด้านหน้าในปีที่แล้ว  ,และในปีนี้ เป็นการเปิดตัวครั้งแรกของ อีวาน เซนโตปานี ( Evan Centopani ) บนเวทีโอลิมเปีย หลังจากที่ตัดสินใจไม่ลงแข่งขันโอลิมเปีย เมื่อปีที่แล้ว

       มีการคาดเดากันว่า ไบโตลา แอบบาสเพอ ( Baitollah Abbaspour ) และ เฟร็ด สมอล ( Fred Smalls ) อาจไม่แข่งขันกันโอลิมเปียในปีนี้ แต่ถึงเวลาจริงๆแล้ว ทั้งคู่ปรากฏตัวบนเวทีประกวดจนได้

       ปีนี้ เจย์  คัทเลอร์ บอกกับสื่อว่า เขาจะกลับมาเป็นแชมป์ให้ได้ในปีหน้า ให้ผู้เข้าแข่งขันทุกคนเตรียมตัวเตรียมใจเอาไว้ได้เลย  


       พ.ศ.2556  /  ค.ศ.2013 - ฟิล ฮีธ ได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปียในสมัยที่สาม  ส่วนการกลับมาของเจย์  คัทเลอร์ ก็ทำได้แค่เพียงที่หก

       ไค กรีน ได้อันดับสอง ในขณะที่การฝึกอย่างหนักมาทั้งปีของ เดนนิส วูล์ฟ ช่วยให้เขามาได้ถึงอันดับสาม


       พ.ศ.2557  /  ค.ศ.2014 - ฟิล ฮีธ ปกป้องตำแหน่งของเขาเป็นครั้งที่สี่  ส่วน ไค  กรีน ได้อันดับสอง และ ชอว์น โรเดน ( Shawn Rhoden ) จบที่อันดับสาม


       พ.ศ.2558  /  ค.ศ.2015 ถึง พ.ศ.2559  /  ค.ศ.2016 - ฟิล ฮีธ ยังครองตำแหน่งแชมป์  เอาชนะได้ทั้ง เด็กซ์เตอร์ แจ็กสัน , ชอว์น โรเดน และ บิ๊กเรมี่


       ฟิล ฮีธ คว้าแชมป์มิสเตอร์โอลิมเปีย 7 สมัยติดต่อกันเช่นเดียวกับที่ อาร์โนลด์  ชวาร์เซเน๊กเกอร์ ทำเอาไว้  และ "ถ้า" ได้สมัยที่ 8 ด้วยเขาก็จะทำสถิติเทียบเท่ากับ ลี ฮานีย์ และ รอนนี่ โคลแมน ( Webmaster - ลี ฮานีย์ และ รอนนี่ โคลแมน ต่างก็เป็นแชมป์มิสเตอร์โอลิมเปีย 8 สมัยซ้อน )






ชอว์น  โรเดน  /  Shawn  Rhoden

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2561  /  ค.ศ.2018 


( ข้างล่างนี้ )



 
scitecnutrition.com

( ภาพบน ) ชอว์น โรเดน  

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2561  /  ค.ศ.2018 





 
ชื่อ :
ชอว์น โรเดน ( Shawn Rhoden )


วันเดือนปีที่เกิด
: 2 เมษายน พ.ศ.2518  /  April 2, 1975 

อายุ ขณะที่ได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย : 43 ปี

ความสูง : 178 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 10 นิ้ว 

น้ำหนัก :  ช่วงฤดูการแข่งขัน 109 กก. ( 240 ปอนด์ )  /  ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 118 กก. ( 260 ปอนด์ )





       ในปี พ.ศ.2561  /  ค.ศ.2018  ชอว์น  โรเดิน ทำสิ่งที่คนอื่นทำไม่ได้มาก่อนใน 7 ปี ด้วยการเอาชนะ ฟิล ฮีธ ได้

       ฟิล ฮีธ ทุกข์ทรมานจากปัญหาช่องท้องมาตั้งแต่ตอนที่ประกวดมิสเตอร์โอลิมเปีย ค.ศ.2017 ( คือ 1 ปีก่อนหน้านี้ ) เขาต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อแก้ไขอาการบาดเจ็บ แม้ว่าจะยังไม่หายดีนัก แต่ฟิล ก็ขึ้นประกวดในปีนี้เพื่อป้องกันตำแหน่งด้วย

       นักเพาะกายกล้ามสวยๆหลายคนปรากฏตัวบนเวทีในปีนี้ แต่ ชอว์น มีร่างกายที่ดีที่สุด สวยที่สุด เขาจึงเหมาะสมด้วยประการทั้งปวงที่จะได้แชมป์ในปีนี้ 






แบรนดอน เคอร์รี่  /  Brandon Curry

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2562  /  ค.ศ.2019


( ข้างล่างนี้ )



 
facebook.com

( ภาพบน ) แบรนดอน เคอร์รี่  

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2562  /  ค.ศ.2019 





 
ชื่อ : แบรนดอน เคอร์รี่ ( Brandon Curry )


วันเดือนปีที่เกิด
: 19 ตุลาคม พ.ศ.2525  /  October 19, 1982 

อายุ ขณะที่ได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย : 37 ปี

ความสูง : 172.5 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 8 นิ้ว

น้ำหนัก : 115.7 -120.2 กก. ( 255 - 265 ปอนด์ )  

สัดส่วน : ต้นแขน 21 นิ้ว ( 53.34 ซม. )  /  หน้าอก 48 นิ้ว ( 121.92 ซม. )  /  เอว 34 นิ้ว ( 86.36 ซม. )





       รูปแบบการจัดงานประกวดมิสเตอร์โอลิมเปียในปีนี้ แตกต่างออกไปจากที่เคยเป็นมา นั่นเป็นเพราะทางผู้จัด ได้จัดทีมงานใหม่สำหรับบริหารจัดการการแข่งขันในปีนี้

       ชอว์น โรเดิน ( มิสเตอร์โอลิมเปียปีที่แล้ว ) ถูกจับกุมในข้อหาช่มขืนกระทำชำเรา และคดียังไม่ตัดสิน ทางคณะกรรมการ มีความเห็นร่วมกันว่าจะไม่ให้เขา ( ชอว์น โรเดน ) ขึ้นป้องกันตำแหน่งแชปม์ในปีนี้ นั่นหมายถึงว่า ตำแหน่งแชมป์ว่างในปีนี้  อีกทั้ง บิ๊กเรมี่ และ ฟิล ฮีธ ก็ไม่ปรากฏตัวในงานประกวดปีนี้อีก

       เมื่อ ชอว์น  โรเดิน , บิ๊กเรมี่ และฟิล ฮีธ ไม่เข้าร่วมการประกวด นั่นจึงเปิดโอกาสให้นักเพาะกายระดับสูงคนอื่นๆ อันได้แก่ วิลเลียม โบแน็ค - William Bonac  /  เด็กซ์เตอร์ แจ็กสัน - Dexter Jackson  /  ฮาดี ชูแปน - Hadi Choopan  และ แบรนดอน เคอร์รี่ - Brandon Curry  ได้เข้าต่อสู้กัน เพื่อช่วงชิงตำหน่งแชมป์

       แบรนดอน เคอร์รี่ ได้เป็นคนสุดท้ายที่ยืนอยู่บนเวที และได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย คนที่ 15  , ส่วนโบแน็ค ได้อันดับ 2 , ชูแปน ได้ที่ 3 และ แจ็กสัน ได้ที่ 4 






แมมเดาะห์ อิสะบิแอห์  /  Mamdouh Elssbiay

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2563  /  ค.ศ.2020


( ข้างล่างนี้ )



 
facebook.com

( ภาพบน ) แมมเดาะห์ อิสะบิแอห์  

มิสเตอร์โอลิมเปีย พ.ศ.2563 / ค.ศ.2020 





 
ชื่อ : แมมเดาะห์ อิสะบิแอห์ ( Mamdouh Elssbiay )


วันเดือนปีที่เกิด
: 16 กันยายน พ.ศ.2527  /  September 16, 1984

อายุ ขณะที่ได้เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย : 36 ปี

ความสูง : 178 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 10 นิ้ว

น้ำหนัก : 140 กก. ( 310 ปอนด์ ) 





       การแข่งขันปีนี้ จัดขึ้นที่ ออร์แลนโด รัฐฟลอริดา และเพื่อเป็นการเฉลิมฉลองการครบรอบ 56 ครั้งที่เคยมีรายการมิสเตอร์โอลิมเปียมา ก็เลยจัดงานแบบต่อเนื่องถึง 6 วัน คือวันที่ 15 ถึง 20 ธันวาคม พ.ศ.2563 ประกอบไปด้วยงานย่อยต่างๆเชืนการแข่งขันรอบสมัครเล่น ฯลฯ โดยมีกิจกรรมหลักคือการแข่งขันรายการมิสเตอร์โอลิมเปีย   

       วันที่ 18 ธันวาคม 2563 - จัดรอบชิงชนะเลิศ รายการ Fitness Olympia , รายการ Figure Olympia และรายการ Classic Physique และมีรอบ Pre judging ของรายการมิสเตอร์โอลิมเปีย ในช่วงกลางคืนด้วย


       วันที่ 19 ธันวาคม 2563 - ในตอนเช้า จัดรอบชิงชนะเลิศรายการ Men's Physique Olympia และรายการ Women's Physique Olympia 

       ในตอนกลางคืน จัดรอบชิงชนะเลิศรายการ Bikini Olympia รายการ 212 Olympia และท้ายสุดก็คือรายการ Mr.Olympia

       ผลการแข่งขันรายการ Mr.Olympia 2020 ก็คือ แมมเดาะห์ อิสะบิแอห์ คว้าแชมป์ได้ ส่วนมิสเตอร์โอลิมเปียปที่แล้ว ( 2019 ) แบรนดอน เคอร์รี่ ได้ลำดับ 2  /  ส่วนฟิล ฮีธ ก็ไม่สามารถทวงคืนบัลลังก์ได้ และได้แค่อันดับ 3 


       ประวัติความเป็นมาของรายการประกวดที่เป็นตำนาน นั่นคือรายการประกวดมิสเตอร์โอลิมเปีย ที่ประกอบไปด้วยความหลากหลาย , มีทั้งแผนการที่น่าประหลาดใจ รวมไปถึงผลการตัดสินที่ไม่คาดคิด , การเกิดขึ้นของดวงดาวที่จรัสแสงเป็นครั้งแรก  ซึ่งนักกีฬาเหล่านั้นได้ถูกบันทึกไว้ในประวัติศาสตร์ของการประกวดมิสเตอร์โอลิมเปีย ตลอดไป 

       อย่างที่คุณเห็น เวทีประกวดมิสเตอร์โอลิมเปียเป็นสถานที่แห่งสงครามและการแข่งขัน แต่ขณะเดียวกัน การเพาะกายก็เป็นกีฬาที่รวมผู้คนด้วยความคิดเดียวกัน ไปสู่เป้าหมายเดียวกันนั่นคือความสมบูรณ์ของร่างกาย และจิตวิญญาณ
 





 
* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ





- END -





1  <  2 




  



* * * หน้าเว็บ "ในส่วนที่อยู่ด้านล่างลงไปนี้" เป็นแบบฟอร์มที่ทาง Webmaster เก็บเอาไว้บริหารจัดการ ตอนที่จะซ่อมแซม หรือปรับปรุงหน้าเว็บ "ในส่วนที่อยู่ด้านบน" ในอนาคตครับ  /  คือหมายความว่า หน้าเว็บ "ในส่วนที่อยู่ด้านล่างลงไปนี้" ไม่ได้มีไว้สำหรับให้อ่านครับ 





- - - / - - -  




- - - / - - -  




- - - / - - - 




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

- - - / - - -  




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

- - - / - - -  




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

- - - / - - -  




  

- - - / - - -  




  

- - - / - - -  




  

- - - / - - -  







      


             


                    




  

      


             


                    


                           




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  




* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *






:/













:/























:/


* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *











:/


( ข้างล่างนี้ )







 
รหัสภาพ

00  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
      
( ภาพบน ) :/  :/ 

       :/  :/ 



       :/  :/ 

       :/  :/ 








        ( ภาพบน )

      

      

      




      

      

      

      










:/













- - - / - - -  




- - - / - - -  




- - - / - - -  




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

- - - / - - -  




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

- - - / - - -  




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

- - - / - - -  




  

- - - / - - -  




  

- - - / - - -  




  

- - - / - - -  







      


             


                    




  

      


             


                    


                           




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  




* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *






:/







  




- - - / - - -  




- - - / - - -  




- - - / - - -  




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

- - - / - - -  




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

- - - / - - -  




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

- - - / - - -  




  

- - - / - - -  




  

- - - / - - -  




  

- - - / - - -  







      


             


                    




  

      


             


                    


                           




- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  




* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *










:/


      

      

      

      

      

      










:/


/  สวัสดีครับ * * * *  

      

      

      

      

      

      


       ทีมงาน tuvagroup.com  


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

       ทีมงานเพาะกายครับ  










:/


คำถาม : :/


คำตอบ :


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

คำถาม : :/


คำตอบ :


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

คำถาม : :/


คำตอบ :


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  










  



- - - ไม่มีภาพ - - -  

  







 



ขอแทรกนิดนึงครับ  ( ไม่มีภาพ )  




:/





      

      

      

      

      









  



- - - 1 ภาพ - - -  

  







 



ขอแทรกนิดนึงครับ  ( 1 ภาพ )  




:/





      

      






:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

01  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      









  



- - - 5 ภาพ - - -  

  







 



ขอแทรกนิดนึงครับ  ( 5 ภาพ )  




:/





      

      






:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

01  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      




:/

( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

02  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      




:/

( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

03  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

04  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      




:/

( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

05  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      









  



- - - 10 ภาพ - - -  

  







 



ขอแทรกนิดนึงครับ  ( 10 ภาพ )  




:/





      

      






:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

01  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

02  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

03  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

04  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

05  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

06  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

07  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

08  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

09  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

10  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      









  



- - - 30 ภาพ - - -  

  







 



ขอแทรกนิดนึงครับ  ( 30 ภาพ )  




:/





      

      






:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

01  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

02  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

03  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

04  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

05  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

06  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

07  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

08  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

09  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

10  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

11  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

12  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

13  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

14  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

15  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

16  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

17  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

18  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

19  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

20  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

21  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

22  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

23  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

24  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

25  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

26  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

27  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

28  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

29  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      





:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

30  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
       ( ภาพบน )
:/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 







       ( ภาพบน )

      

      

      

      





      

      

      

      

      











  



- - - ข้างล่างนี้เป็นของเก่าที่เคยทำไว้ ยังใช้อยู่ แต่ไม่ค่อยได้ใช้แล้ว - - -  

  











* * * คลิ๊กให้กำลังใจผู้ทำเว็บ ด้วยการคลิ๊กที่ "กรอบสีชมพู" ที่อยู่ด้านบนสุดให้ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ  


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

* * * หากภาพในหน้าเว็บนี้ขึ้นไม่ครบ กรุณาคลิ๊กที่เมนู "Reload this page" นะครับ  /  ถ้าหาเมนูนี้ไม่พบ ให้อ่านคำแนะนำที่ลิงก์นี้นะครับ  http://www.tuvagroup.com/7fvhp-A-03-Q-591211-1724.html 


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  











* * * คลิ๊กให้กำลังใจผู้ทำเว็บ ด้วยการคลิ๊กที่ "กรอบสีชมพู" ที่อยู่ด้านบนสุดให้ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ  


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

* * * หากภาพในหน้าเว็บนี้ขึ้นไม่ครบ กรุณาคลิ๊กที่เมนู "Reload this page" นะครับ  /  ถ้าหาเมนูนี้ไม่พบ ให้อ่านคำแนะนำที่ลิงก์นี้นะครับ  http://www.tuvagroup.com/7fvhp-A-03-Q-591211-1724.html 


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  











ค้นคว้า - หาข้อมูล :  


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

ชื่อภาษาต่างประเทศ :    อีกชื่อหนึ่ง คือ :  

ชื่อภาษาไทย :   

นามแฝง หรือ ฉายา :  

วันเดือนปีที่เกิด : 2 เมษายน พ.ศ.2518  /  April 2, 1975

วันเดือนปีที่เสียชีวิต : 8 เมษายน พ.ศ.2555  /  April 8, 2012  /  เสียชีวิต ขณะอายุ 75 ปี

( ภาพที่เห็นในหน้าเว็บนี้ เป็นการบันทึกภาพในช่วงอายุ 25 - 38 ปี  /  หน้าเว็บนี้ Upload เมื่อ พ.ศ.  ( ค.ศ.  ) 

สถานที่เกิด :  

ที่อยู่ปัจจุบัน :  


ความสูง : 177.8 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 10 นิ้ว

น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 127 - 129 กก. ( 280 - 285 ปอนด์ )  /  ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 134 - 136 กก. ( 295 - 300 ปอนด์ )

สัดส่วน : ต้นแขน 18 นิ้ว ( 45.7 ซม. )  /  แขนท่อนปลาย 16.5 นิ้ว ( 41.9 ซม. )  /  คอ 17.5 นิ้ว ( 44.5 ซม. )  /  หน้าอก 52 นิ้ว ( 132 ซม. )  /  เอว 29 นิ้ว ( 73.7 ซม. )  /  ต้นขา 26 นิ้ว ( 73.7 ซม. )  /  น่อง 16.5 นิ้ว ( 41.9 ซม. )  /  ข้อมือ 6.5 นิ้ว ( 16.5 ซม. )  /  ข้อเท้า 8 นิ้ว ( 20.3 ซม. )

จุดเด่นบนร่างกาย :  


ข้อมูลที่น่าสนใจ :  


ได้ใบรับรองเป็นนักเพาะกายอาชีพ : จากการประกวดในรายการ   ( ขณะที่อายุ 25 ปี )


ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก :  


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

ประวัติโดยสังเขป :  








ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก :  


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

รายการประกวดที่ผ่านมา : ( นับถึงปี พ.ศ.  ( ค.ศ.  ) )




ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก :  


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  











 
* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ" ( ของ tuvayanon ) 









 
* * * ให้กำลังใจกับผู้ทำเว็บ ด้วยการช่วยคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ" ( ของ tuvagroup ) 









 
* * * ให้กำลังใจกับผู้ทำเว็บ ด้วยการช่วยคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ" ( ของ tuvalink ) 











 
* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ











 
* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ" ( ของ tuvayanon ) 









 
* * * ให้กำลังใจกับผู้ทำเว็บ ด้วยการช่วยคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ" ( ของ tuvagroup ) 









 
* * * ให้กำลังใจกับผู้ทำเว็บ ด้วยการช่วยคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ" ( ของ tuvalink ) 











 
* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ











* * * จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพข้างบนนี้ก่อนนะครับ * * *  







   จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ  






   จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ  
 






   จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ  
 
 






   จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ  
 
 
 






   
จังหวะที่ 1 จังหวะที่ 2






   
จังหวะที่ 1 จังหวะที่ 2






 
จังหวะที่ 1 ( ภาพบน )





 
จังหวะที่ 2 ( ภาพบน )










วีดีโอข้างล่างนี้  /  ให้ดูที่เวลา ..... เป็นต้นไป  /  ให้ดูที่เวลา ..... ถึงเวลา ..... เท่านั้น  


 


ให้ดูที่เวลา ..... เป็นต้นไป  /  ให้ดูที่เวลา ..... ถึงเวลา ..... เท่านั้น
  

00  ชื่อหัวข้อเรื่อง ( ทำลิงก์ไว้ในหัวข้อเลย )  

โดย  

วิธีใช้วีดีโอ  /  วิธีแจ้งวีดีโอลิงก์ขาด  










:/










 







:/


( ข้างล่างนี้ )





 
รหัสภาพ

00  ( ภาพบน ) :/  :/ 

ภาพข้างบนนี้มาจาก
















 
      
( ภาพบน ) :/  :/ 

        :/  :/ 



        :/  :/ 

        :/  :/ 








      
( ภาพบน )

      

      

      




      

      

      

      











- END -










- จบ หน้า 1 -










หน้าถัดไป









หน้าถัดไป










1  ><  2  ><  3  ><  4  ><  5  ><  6  ><  7  ><  8  ><  9  ><  10  >< 

><  11  ><  12  ><  13  ><  14  ><  15  ><  16  ><  17  ><  18  ><  19  ><  20
 

><  21  ><  22  ><  23  ><  24  ><  25  ><  26  ><  27  ><  28  ><  29  ><  30 

><  31  ><  32  ><  33  ><  34  ><  35  ><  36  ><  37  ><  38  ><  39  ><  40 

><  41  ><  42  ><  43  ><  44  ><  45  ><  46  ><  47  ><  48  ><  49  ><  50 

><  51  ><  52  ><  53  ><  54  ><  55  ><  56  ><  57  ><  58  ><  59  ><  60