-
-
Cable Concentration Curl
-
Cable Cross Overs Low - Pulley ( Upward
Cable Cross Overs )
-
Cable Crossover ( ใช้ในตารางฝึก
) ( CABLE CROSS - OVERS ) (
6cos.html )
-
Cable Crunch ( อธิบายทั่วไป )
-
Cable Front Raise
-
Cable Kickback
-
Cable Rope Curls
-
Cable Rows ( อธิบายทั่วไป )
-
Cable Shrug on Freemotion Machine
-
Cable Tricep Extensions ( อธิบายทั่วไป
)
-
Cable Twist
-
Calf Press ( อธิบายทั่วไป )
-
Calf
Press On Leg Press Machine
( ใช้ในตารางฝึก ) (
CALF RAISES ON LEG PRESS MACHINE ) (
6blp.html ) (
Toe Presses )
-
Calf Raise ( อธิบายทั่วไป )
-
Calf Slide Machine
-
Chest Busters - incline dumbbell presses
-
Chest Press with the foot pad on an assisted pullup/dip machine
-
Chin Behind The Neck
-
Chin
Up ( ใช้ในตารางฝึก ) (
CHINS ) (
6chn.html ) ( Chin to Front ,Chin Up
,Pull up )
-
Chin with Assisted Chin Machine
-
Chin with Support Bars
( อุปกรณ์ ที่ดึงข้อ - ที่ดันข้อ -
เบาะบริหารท้องส่วนล่าง )
-
Chin
with Weight
-
Clean and Presses
-
Close
- Grip Barbell Curls
-
Close
- Grip Bench Press
( ใช้ในตารางฝึก ) (
CLOSED - GRIP BENCH PRESSES ) (
6cg.html )
-
Close
- Grip Bench Presses For Chest
-
Close
- Grip Incline Bench Presses
-
Close-Grip Incline Press on Smith Machine
-
Close - Grip Pushup On Bar
-
Close Grip Barbell Curls
-
Close Grip Chin Ups
-
Close Grip Chin Ups for
Biceps
-
Close Hand Push Up
-
Closed Grip Pull Up
-
Close-Grip Chinup
-
Close-Reverse-Grip Front Lat Pulldowns (
ใช้ในตารางฝึก ) (
CLOSED GRIP PULL DOWNS ) (
6cpd.html )
-
Concentration Curl ( ใช้ในตารางฝึก
) ( CONCENTRATION CURLS ) (
6coc.html )
-
Concentration Curl ( อธิบายทั่วไป )
-
Concentration Curl with Free Weight (
อธิบายทั่วไป )
-
Cross-body Dumbbell Hammer Curls
-
Crunch
( ใช้ในตารางฝึก ) (
CRUNCH ) (
6c.html )
-
Crunch Pulldown
-
Curls ( อธิบายทั่วไป - ท่าม้วนข้อ )
-
|