* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"

ดัชนี-6  /  ดัชนี-ท่าฝึก  /  ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-C  /  Chest Press with the foot pad on an assisted pullup/dip machine

	จะบริหารท่านี้ได้ จะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในรูปด้านซ้ายนี้ก่อนครับ ( คลิ๊กที่รูป )

จังหวะที่ 1	จังหวะที่ 2

ภาพจาก youtube.com

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

- END -