ดัชนีรวมท่าบริหารบ่า หรือหนอกคอ
ARNOLD DUMBBELL PRES
SES
BARBELL SHRU
GS
BEHIND BACK SHRU
GS
BENCH SURU
GS
CLEAN AND PRES
SE
S
DUMBBELL SHRU
GS
INCLINE SHRUGS
MACHINE PRESSES
MILITARY PRES
SE
S
PRES
SE
S BEHIND THE NECK
หน้าถัดไป