ดัชนี-อักษร-M-ย่อย   หน้าแรก  /  ดัชนี-6  /  ดัชนี-ท่าฝึก  /  ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-M-หลัก  /  อักษร-M-หลัก-01  /  ดัชนี-ย่อย-ระดับ-หนึ่ง-01  /  ดัชนี-ย่อย-ระดับ-สอง-01  /  V-6bb-01-01-02-L-650714-1606

-        -        - Machine Chest Press  ( ใช้ในตารางฝึก ) ( MACHINE CHEST PRESSES ) ( 6cpe.html )        - Machine Crunch        - Machine Flyes        - Machine Incline Chest Press  ( ใช้ในตารางฝึก ) ( INCLINE MACHINE PRESSES ) ( 6a5212062234.html )         - Machine Preacher Curl        - Machine Preacher Curl ( อธิบายทั่วไป )         - Machine Row         - Machine Seated Calf Raise ( ใช้ในตารางฝึก ) ( SEATED CALF RAISES ) ( 6stf.html )         - Machine Shrugs        - Machine Standing Single Leg Calf Raise         - Meadows Row        - Medicine - Ball Crunch        - Medicine - Ball Twist        - Military Press - Standing  ( ใช้ในตารางฝึก ) ( MILITARY PRESSES ) ( 6mp.html )        -        -        -