ตัวอักษร L

-        - Lactic Acid ( กรดแลคติค )         - Lateral Raise Machine With Pads ( เครื่อง Machine lateral raise แบบมีเบาะรอง )         - Lat Pulldown         - Lat Spread for Dead lift         - Lat Stretch No.1 ( ยืดกล้ามปีก ท่าที่ 1 ) ( ใช้ในตารางฝึก ) ( 6staa )         - Lat Stretch No.2 ( ยืดกล้ามปีก ท่าที่ 2 ) ( ใช้ในตารางฝึก ) ( 6stab )         - Lat Stretch No.3 ( ยืดกล้ามปีก ท่าที่ 3 ) ( ใช้ในตารางฝึก ) ( 6stac )        - Lat Stretch No.4 ( ยืดกล้ามปีก ท่าที่ 4 ) ( ใช้ในตารางฝึก ) ( 6stad )         - Lat Stretch No.5 ( ยืดกล้ามปีก ท่าที่ 5 ) ( ใช้ในตารางฝึก ) ( 6stae )         - Lat Stretch No.6 ( ยืดกล้ามปีก ท่าที่ 6 ) ( Chin with Support Bar )         - Leg Extension with Partials         - Lock Elbow in Tricep Press down "Don't do it"         - Lock Elbow ( การล็อคข้อศอก )         - Longer range of motion in dumbbell bench press ( ท่า Dumbbell benchpress ทำระยะทางได้มากกว่า )         -        -        -        -        -