|
|
|
เข็มขัดทหาร |
|
|
การบริหารท่าที่ต้องยกน้ำหนักขึ้นเหนือหัว เช่นท่า PRESS BEHIND THE NECK ,MILITARY PRESS ฯลฯ และท่าที่ต้องก้มเช่นท่า BARBELL ROW ฯลฯ อีกทั้งท่าหลักที่สำคัญมากๆคือท่า SQUAT นั้น เข็มขัดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง มันมีหน้าที่ลดแรงกดที่เกิดขึ้นกับหลังส่วนล่างได้ โดยผ่อนแรงกดนั้นไปที่บริเวณท้องน้อย ทำให้อัตราเสี่ยงของการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างลดน้อยลงไปมาก เรียกได้ว่าเข็มขัดคือสิ่งจำเป็นมากสำหรับการเล่นกล้ามก็ได้ อย่างไรก็ตาม ถ้าเรามีทุนทรัพย์ยังไม่พอที่จะซื้อเข็มขัดหนัง เราก็อาจใช้เข็มขัดทหารราคาไม่ถึงร้อยบาทตามภาพข้างบนนี้แทนได้ ซึ่งคุณภาพก็สมราคาของตัวมันเอง สามารถใช้แก้ขัดได้ โดยวิธีการใช้ก็คือเอาหัวเข็มขัดสองด้านมาคล้องกันที่เอวในลักษณะการคล้องกันดังภาพข้างบนนี้ ส่วนการปรับระดับเอวให้พอดีกับตัวเองหลังจากซื้อไปแล้ว ผมมีข้อแนะนำเป็นขั้นตอนดังนี้คือ |
| 1.เอา"ขอ" ของปลายเข็มขัดไปเกี่ยวไว้ที่รู |
 |
| 2.ไล่สายเข็มขัดขึ้นไปจนส่วนที่ "ทบกัน"
นั้นแบบราบ |
 |
 |
| 3.เลื่อนตัวล็อคขึ้นไปบนสุดแล้วใช้คีมบีบให้มันอยู่กับที่ |
 |
 |
| 4.ทำเช่นเดียวกันกับด้านตะขอเกี่ยว |
 |
|
5.อีกด้านหนึ่งของเข็มขัดก็ทำเช่นเดียวกัน
ก็เป็นอันเสร็จ |
|
|
| หมายเหตุ
- กรณีที่การใช้ตะขอคล้อง 2 ด้าน
แล้วไม่พอดีกับขนาดเอวนั้น ให้ใช้ตะขอคล้องไว้ด้านเดียวของเข็มขัด ส่วนอีกด้านหนึ่งก็ปล่อยไว้อย่างนั้น (ตามภาพล่าง) |
 |
| เข็มขัดทหาร มี 2
ขนาดคือ ขนาดปกติ เอวไม่ถึง 30 นิ้ว ราคาเส้นละ 60 บาท มีสีเขียวขี้ม้าและสีดำ ขนาดยาวพิเศษ ตั้งแต่ 30 นิ้วขึ้นไป ราคาเส้นละ 85 บาท มีสีเขียวขี้ม้าอย่างเดียว สามารถสั่งซื้อได้โดย คลิ๊กที่นี่ |
|
|
