|
ดัชนี-6 / ดัชนี-ท่าฝึก / ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร / ดัชนี-อักษร-H / Hack Squat |
|
|
| hacksquatmachine.net |
| (
ภาพบน ) เวลาที่ต้นฉบับพูดถึงการบริหารท่า
Hack Squat สั้นๆ โดยไม่บอกว่า เป็นการ Hack Squat ด้วยอุปกรณ์แมทชีน หรือ
Hack Squat ด้วยบาร์เบลล์ นั้น ถ้าพูดถึง "ความนิยม"
แล้วส่วนมากจะหมายถึงการ Hack Squat
ด้วยอุปกรณ์แมชชีนแบบที่เห็นในภาพข้างบนนี้ แต่นั่นก็เป็นแค่ "ความนิยม" เท่านั้น คือหมายความว่า บางทีต้นฉบับอาจจะกล่าวรวมไปถึงการใช้บาร์เบลล์ในการทำ Hack Squat ด้วยก็ได้ ( คือหมายความว่า ผู้ฝึกอาจจะเลือกใช้แมชชีน ( แบบที่เห็นในภาพข้างบนนี้ ) หรือเลือกใช้บาร์เบลล์ในการบริหารท่า Hack Squat ก็ได้ ) สรุปว่า ถ้าต้นฉบับเขียนแต่เพียงว่าให้ผู้ฝึก ฝึกด้วยท่า Hack Squat นั้น ก็หมายถึงว่า ผู้ฝึกสามารถบริหารท่าใดท่าหนึ่งในสองภาพข้างล่างนี้ |
 |
| ( ภาพบน ) บริหารด้วย Machine ก็ได้ |
 |
| ( ภาพบน ) บริหารด้วยบาร์เบลล์ก็ได้ |
"ยกเว้น" ท่าข้างบนนี้ ที่ไม่ถือว่าเป็นท่า Hack Squat / แม้ว่าจะใช้อุปกรณ์ Hack Squat Machine ก็ตาม คือหมายความว่า ถ้าหนังสือต้นฉบับ ต้องการพูดถึงท่าในภาพข้างบนนี้ เขาจะต้องมีตัวหนังสือ One - Legged Sideways ประกอบอยู่ในชื่อท่าด้วย ( คือต้นฉบับจะต้องเขียนว่า One - Legged Sideways Hack Squat จึงจะหมายถึงท่าในภาพข้างบนนี้ / ถ้าต้นฉบับบอกแต่เพียงว่า ให้บริหารท่า Hack Squat ก็จะไม่ได้หมายถึงท่า One - Legged Sideways Hack Squat ในภาพข้างบนนี้นั่นเองครับ ) |
|
| - END - |
