หน้าแรก  /  ดัชนี-6  /  ดัชนี-กล้ามเนื้อ  /  ดัชนี-กล้ามเนื้อ-ดัชนีรวม 

/
  Upper Arms-กล้ามต้นแขน 
Triceps-กล้ามไทรเซบ
 

กล้ามไทรเซบ


 

( ภาพล่าง ) ดูว่าท่าบริหารไหน ใช้กับกล้ามเนื้อส่วนไหนของไทรเซบบ้าง
ถ้าเห็นชื่อท่าแล้วคิดไม่ออกว่าทำอย่างไร ให้ไปดูตามลิงค์นี้

ท่าบริหารกล้ามไทรเซบ
 



flexonline.com


กล้ามไทรเซบแบ่งย่อยออกเป็น


* * * ไทรเซบหัวใน


* * * ไทรเซบหัวกลาง


* * * ไทรเซบหัวนอก



 

- END -