* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ" 

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"  


 


 หน้าแรก  /  ดัชนี-6  /  ดัชนี-กล้ามเนื้อ  /  ดัชนี-กล้ามเนื้อ-ดัชนีรวม 

/  Calves - กล้ามน่องทั้งหมด 

/  Calves/Outer Head Calves - กล้ามน่องหัวนอก 

กล้ามน่องหัวนอก
( Outer Head )

หมายเหตุ - ท่าบริหารกล้ามน่องที่ชี้นิ้วเท้าเข้าหากัน จะเป็นการบริหารกล้ามน่องหัวนอก




  * * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ" 



- END -