ดัชนี-อักษร-F-ย่อย   หน้าแรก  /  ดัชนี-6  /  ดัชนี-ท่าฝึก  /  ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-F-หลัก  /  อักษร-F-หลัก-01  /  ดัชนี-ย่อย-ระดับ-หนึ่ง-01  /  ดัชนี-ย่อย-ระดับ-สอง-01   /  V-6bb-01-01-01-R-650714-0404

-        - Flat Bench Cable Flyes         - Flat Bench Leg Raise         - Flat Bench Presses ( อธิบายทั่วไป - ท่านอนดันหน้าอกบนม้าราบ )         - Flat Hammer Presses         - Flex Lewis's Back Extension          - Frog Crunch         - Front Raise ( อธิบายทั่วไป )         - Front Raise with EZ-Bar and Underhand Grip         - Front Raise with Lat-Machine Bar on Cable Station         - Front Squat ( ใช้ในตารางฝึก ) ( FRONT SQUATS ) ( 6fsq.html )        -        -        -        -