* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"

ดัชนี-6  /  ดัชนี-ท่าฝึก  /  ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-F  /  Front Raise with EZ-Bar and Underhand Grip

( ภาพบน ) จังหวะที่ 1

( ภาพบน ) จังหวะที่ 2

ภาพจาก youtube.com

วีดีโอข้างล่างนี้ ให้ดูที่เวลา 2.29 ถึงเวลา 3.52 เท่านั้น

ให้ดูที่เวลา 2.29 ถึงเวลา 3.52 เท่านั้น ดูวิธีใช้วีดีโอ ( คลิ๊ก ) / วิธีแจ้งวีดีโอลิงค์ขาด ( คลิ๊ก ) Essa Obaid | Shoulder Training

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

- END -