เข็มขัด
หลักการของเข็มขัดเพาะกาย ก็คือ
การบริหารท่าที่ต้องยกน้ำหนักขึ้นเหนือหัว เช่นท่า
PRESS BEHIND THE
NECK ,MILITARY
PRESS ฯลฯ และท่าที่ต้องก้มเช่นท่า
BARBELL
ROW ฯลฯ อีกทั้งท่าหลักที่สำคัญมากๆคือท่า
SQUAT
นั้น เข็มขัดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง
มันมีหน้าที่ลดแรงกดที่เกิดขึ้นกับหลังส่วนล่างได้
โดยผ่อนแรงกดนั้นไปที่บริเวณท้องน้อย
ทำให้อัตราเสี่ยงของการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างลดน้อยลงไปมาก
เรียกได้ว่าเข็มขัดคือสิ่งจำเป็นมากสำหรับการเล่นกล้ามก็ได้
ตอนนี้สนนราคาตลาดอยู่ที่ 1,500
- 1,800
บาท
หรืออาจแพงกว่านี้แล้วแต่ยี่ห้อครับ
ส่วนทางเวบไซท์ได้จัดจำหน่าย
ในราคา 1,250 บาทขึ้นไป
( ขึ้นกับขนาดเอว )
ส่วนเพื่อนที่ไม่ค่อยมีทุนทรัพย์
ก็อาจใช้เข็มขัดทหารดังรูปข้างล่างนี้แทนก็ได้ครับ
ราคา 90 บาท
|
