ดัชนี-6  /  ดัชนี-ท่าฝึก  /  ของเก่าที่เคยทำไว้

* * * ดัชนีท่าฝึก-เรียง-อักษร อยู่ที่  http://www.tuvayanon.net/6-Exercise-A-Z-index.html * * * ดัชนีท่าฝึก-แบบรวม อยู่ที่  http://www.tuvayanon.net/6-Exercise-index.html  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hyperextensions ที่อยู่ที่ B ( Back Extensions ) มาจากอักษร H * Rope Hammer Curls ที่อยู่ที่ C ( Cable Rope Curl ) มาจากอักษร R * Incline Close Grip Bench Presses ที่อยู่ที่ C ( Close Grip Incline Bench Presses ) มาจากอักษร I * Underhand on a Hammer Strength machine อยู่ที่ H ( Hammer Strength Rows ( Underhand Grip / Reverse Grip ) ) มาจากอักษร U * Side Lateral Raise อยู่ที่ L ( Lateral Raise ) มาจากอักษร S * Pulldown ( อธิบายทั่วไป ) อยู่ที่ P มาจากอักษร L *  Pullover ( Dumbbell Pullovers ) อยู่ที่ P มาจากอักษร D * Rear Raises ( อธิบายทั่วไป ) อยู่ที่ R มาจากอักษร B * Triceps Extension with Cable ( อธิบายทั่วไป ) อยู่ที่ T มาจากอักษร C *  Walking Lunges with Barbell อยู่ที่ W มาจากอักษร P * Weighted Dips อยู่ที่ W มาจากอักษร D *

- จบ -