|
|
จังหวะที่ 1 |
|
|
จังหวะที่ 2 |
|
|
จังหวะที่ 3 (นับว่า 1) |
|
|
จังหวะที่ 4 |
|
|
จังหวะที่ 5 (นับว่า 2) ย้อนกลับไปสู่จังหวะที่ 1 ใหม่แล้วนับต่อไปเรื่อยๆจนครบจำนวนครั้งที่กำหนด เช่น 12 ครั้ง ถือเป็น 1 เซท พัก 1 นาที แล้วเริ่มเซทใหม่ |
