* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"

ดัชนี-6  /  ดัชนี-ท่าฝึก  /  ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-S  /  Seated Bent Over Rear Delt Raise

จังหวะที่ 1 ( ภาพบน )

จังหวะที่ 2 ( ภาพบน )

ภาพจาก muscleprodigy.com และ bodybuilding.com

จังหวะที่ 1	จังหวะที่ 2

ภาพจาก leehayward.com

สองภาพข้างบนนี้มาจาก forum.bodybuilding.com

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

- END -