* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ


 

SEATED  LEG  CURL 
 


 

จังหวะที่ 1 จังหวะที่ 2


หลักการของเครื่องนี้คือ ใช้แรงจาก กล้ามต้นขาด้านหลัง (คลิ๊กเพื่อดูภาพ) เพื่อ กดอุปกรณ์ลง ซึ่งจะต่างจากเครื่องบริหารต้นขาด้านหน้า (ภาพล่าง) ซึ่งต้องใช้แรงกลับด้านกัน
 


    อุปกรณ์ที่รูปร่างคล้ายกัน แต่บริหารกล้ามเนื้อตรงกันข้ามกัน ก็คืออุปกรณ์
LEG EXTENSION (คลิ๊กเพื่อดู) ซึ่งจะต้องออกแรงจาก กล้ามต้นขาด้านหน้า (คลิ๊กเพื่อดูภาพ) เพื่อ งัดอุปกรณ์ขึ้น ดังนั้นต้องดูอุปกรณ์ให้ดีว่าเป็นเครื่องสำหรับบริหารกล้ามส่วนไหน




  * * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ



- END -