| - หน้า 3 - |
| 1 < 2 < 3 > 4 |
| ไข่ไก่
คืออาหารที่เยี่ยมมากๆ ให้โปรตีน ให้ไขมัน , ย่อยง่าย , ปรุงได้ง่าย
คือแค่ใช้เตาไมโครเวฟก็ทำให้สุกได้แล้ว (
ไม่ต้องทอดในกระทะก็ได้ ) , ราคาถูก คือ 1 โหลก็ราคาแค่
1.29 ดอลลาร์ - 1.49 ดอลลาร์ ( 45 -
52 บาท )
ทำให้ช่วยประหยัดเงินในการซื้ออาหารในช่วงประกวดได้เป็นอย่างมาก |
|
|
| ( ภาพบน ) ตอกไข่
"12 ใบ" ลงในชาม
โดยไม่ต้องแยกไข่ขาว-ไข่แดง |
 |
 |
| (
ภาพบน ) หลังจากตอกไข่ลงในชามครบ 12
ใบแล้ว ก็ใช้ส้อม ตีไข่ทันที โดย "ไม่มีการใส่เครื่องปรุง
เช่นเกลือ หรือน้ำปลา หรืออะไรทั้งสิ้น" คือเป็นการตีไข่
ทั้งไข่แดงและไข่ขาวทั้ง 12 ใบแบบเพียวๆเลย |
 |
| ( ภาพบน ) เอาฝามาปิดชามไข่ (
อย่าลืมแง้มฝาเล็กน้อย ) |
 |
| ( ภาพบน )
ตั้งเวลาเวฟ 1 นาที 30 วินาที
|
 |
| ( ภาพบน ) พอครบเวลาก็เอาออกจากเตาเวฟ
|
 |
| ( ภาพบน ) เปิดฝา
แล้วเอาส้อมคนไข่ให้ทั่ว ( นี่คือการคน "ครั้งแรก" หลังจากเริ่มให้ความร้อนไข่ ) |
 |
| ( ภาพบน ) ปิดฝาชามไข่
แล้วเอาเข้าเตาไมโครเวฟ |
 |
| ( ภาพบน ) ตั้งเวลาเวฟ
เพื่อทำการเวฟครั้งที่ 2
( ต้นฉบับไม่ได้บอกเวลาไว้ ) |
|
|
| ( ภาพบน ) พอครบเวลาก็เอาออกจากเตาเวฟ |
 |
| ( ภาพบน ) เปิดฝา
แล้วเอาส้อมคนไข่ให้ทั่ว ( นี่คือการคน "ครั้งที่สอง" หลังจากเริ่มให้ความร้อนไข่ ) |
|
|
| ( ภาพบน ) เอาไข่ใส่กลับเข้าไปในเตาเวฟ
แล้วเวฟครั้งที่ 3 |
|
|
| ( ภาพบน ) พอครบเวลาก็เอาออกจากเตาเวฟ |
 |
| ( ภาพบน ) ใช้ช้อนส้อมคนไข่อีกครั้ง
แต่คราวนี้ ไม่ต้องเวฟต่อแล้ว |
 |
| (
ภาพบน ) พอคนไข่เสร็จ
ก็ปิดฝาแล้วเอามาวางไว้บนโต๊ะ สรุปว่า สำหรับการทำไข่ก็คือ 
ใช้ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 12 ฟอง ตอกใส่ชามทั้งไข่แดงและไข่ขาว
แล้วใช้ส้อมตีไข่ให้เข้ากันทั้งไข่แดงและไข่ขาว
เอาเข้าเตาเวฟ แล้วเวฟ ครั้งที่ 1 ด้วยเวลา
1 นาที 30 วินาที
เอาไข่ออกจากเตา แล้วใช้ ช้อนส้อมคน ครั้งที่ 1
เอาเข้าเตาเวฟ แล้วเวฟ ครั้งที่ 2 (
Webmaster - ต้นฉบับไม่ได้บอกเวลา
แต่ผมคิดว่าน่าจะเป็น 1 นาที เพราะคุณ Evan
อาจจะใช้หลักการเดียวกับการเวฟโอ๊ตมีล คือเวฟ 3 ครั้ง โดยให้ครั้งที่ 3
เหลือเวลาเวฟแค่ 30 วินาที ดังนั้น ในการเวฟรอบสองนี้
ความเป็นไปได้ที่จะใช้เวลาเวฟ 1
นาที จึงเป็นไปได้สูงครับ
)
เอาไข่ออกจากเตา แล้วใช้ ช้อนส้อมคน ครั้งที่ 2
เอาเข้าเตาเวฟ แล้วเวฟ ครั้งที่ 3 ด้วยเวลา
30 วินาที (
Webmaster - ต้นฉบับไม่ได้บอกเวลาครับ
แต่ผมเดาว่าน่าจะเป็น 30 วินาที )
เอาไข่ออกจากเตา แล้วใช้ ช้อนส้อมคน ครั้งที่ 3
แต่คราวนี้ พอคนเสร็จ ก็ไม่ต้องเอาเข้าเตาเวฟแล้ว
คือให้ปิดฝาทัปเปอร์แวร์ เสร็จแล้วเอาไปวางไว้บนโต๊ะได้เลย (
เหมือนที่เห็นในภาพข้างบนนี้ ) |
 |
| (
ภาพบน ) สรุปว่า ณ.ตอนนี้
เรามีอาหาร 3 อย่างใส่ทัปเปอร์แวร์รอไว้แล้ว ก็คือ ผัก , โอ๊ตมีล และไข่
เหมือนที่เห็นในภาพข้างบนนี้ ต่อไป เรามาดูวิธีเวฟมันฝรั่งกันครับ |
 |
| (
ภาพบน ) เอามันฝรั่งมา 1 ลูกก่อน จากนั้น
ก็ใช้มีจิ้มลงไปที่มันฝรั่งนั้น "6 ครั้ง" หรือ "6 รู"
( ลึกประมาณรูละ 1 นิ้ว ) |
 |
| (
ภาพบน )
"พลิก" ด้านตรงข้ามของที่เราเจาะรูในภาพก่อนหน้านี้
แล้วเจาะรูด้านใหม่นี้อีก 6 รู เสร็จแล้ว ก็ทำแบบนี้กับมันฝรั่งที่เหลืออีก 3 หัว ( รวมทั้งหมดเป็น 4 หัวที่ถูกเจาะรูแบบนี้ ) / คือใน 4 หัวนั้น ทุกหัวจะมีรอยเจาะรูด้วยมีดปลายแหลม หัวละ 12 รู |
 |
| (
ภาพบน ) จากนั้น
ก็เอามันฝรั่งที่เจาะรูแล้วทั้ง 4 หัว ไปเวฟในเตาไมโครเวฟพร้อมกันทั้งหมด (
Webmaster - ผมพยายามโฟกัสในภาพ
เพื่อให้รู้ว่าคุณ Evan ใช้เวลาเวฟกี่นาที แต่มันมองไม่ค่อยชัด
แต่จากประสบการณ์และจากการดูที่หน้าเวบอื่นๆเกี่ยวกับการเวฟมันฝรั่งในเตาไมโครเวฟ
ผมเดาว่าตัวเลขที่เตาไมโครเวฟในภาพข้างบนนี้ น่าจะเป็น 14 นาที 30
วินาที นะครับ ) |
 |
| (
ภาพบน ) พอเวฟเสร็จ (
เวฟครั้งเดียว )
ก็เอามันฝรั่งมาวางรอไว้บนจาน จานละ 2 หัว
เหมือนที่เห็นในภาพข้างบนนี้ เสร็จแล้วครับ สำหรับมันฝรั่ง เดี๋ยวเรามาดูการทำข้าวสวยกัน |
 |
| ( ภาพบน ) เอาถ้วยข้าวขาวสำเร็จรูปมาเปิดฝา
ทั้ง 2 ถ้วย |
 |
| ( ภาพบน )
เวฟทั้ง 2 ถ้วยพร้อมกัน ด้วยเวลา 2 นาที
|
|
 |
| (
ภาพบน ) พอเวฟข้าวขาวเสร็จ
ก็เอาข้าวขาวออกจากเตาไมโครเวฟ (
ข้าวขาวที่พึ่งเวฟเสร็จทั้ง 2 ถ้วยนั้น อยู่ในมือของคุณ Evan
ในภาพข้างบนนี้ ) |
 |
| (
ภาพบน ) เทข้าวขาว "ทั้ง 2 ถ้วย"
ลงใน "ชามเดียวกัน" |
 |
| ( ภาพบน )
เปิดทัปเปอร์แวร์ที่ใส่ผักคะน้า |
 |
| ( ภาพบน ) เทผักใส่ลงใน
3 ชามที่วางไว้ |
 |
| (
ภาพบน ) สรุปตรงนี้ก่อนนะครับว่า
ณ.ตอนนี้ เรามีจานวางอยู่ 3 ใบ และใส่ผักคะน้าไว้ทั้ง 3 ใบ
โดยมีใบหนึ่งใส่ข้าวขาว 2 ถ้วย , ส่วนจานที่เหลืออีก 2 ใบ ใส่มันฝรั่งจานละ
2 หัว / ที่บรรยายลักษณะมานี้
ก็จะเหมือนกับที่เพื่อนสมาชิกเห็นในภาพข้างบนนี้นั่นเองครับ ตอนนี้ ก็เหลืออย่างสุดท้ายแล้วครับ คือ "ทูน่ากระป๋อง" เดี๋ยวเรามาดูกันในหน้าถัดไปนะครับ |
| หน้าถัดไป |
| 1 < 2 < 3 > 4 |
