 |
เตียงยกน้ำหนักธรรมดา |
|
ดรรชนีรวมอุปกรณ์ |
| 1.กลุ่มเตียงและเบาะ |
| 2.กลุ่มดัมเบลล์,บาร์เบลล์ (Free weight) |
 |
การเพิ่มน้ำหนักแบบใส่แผ่น
(คลิ๊กเข้าไปดูการเทคนิคการใส่แผ่น) |
| 3.กลุ่มแมชชีน (Machine) |
 |
เครื่องแมชชีนเพรส (ดันไปข้างหน้าตรงๆ) |
 |
เครื่องแฮมเมอร์แมชชีนเพรส (ดันเฉียงขึ้นไปข้างบน) |
