เตียงเล่นหน้าขาและหลังขา
 

ในส่วนของการเล่นหน้าขา

ใช้บริหารท่า Leg Extension ดังภาพข้างล่างนี้

ในส่วนของการเล่นหลังขา

บริหารท่า Lying Leg Curl สำหรับต้นขาด้านหลัง