|
|
|
ที่ดึงข้อ ,ดันข้อ (Dip)
,และเบาะแนวตั้งบริหารท้องส่วนล่าง ในเครื่องเดียว |
|
|
|
|
 |
|
ดึงข้อ
(Chin) |
 |
| ดันข้อ
(Dip) |
 |
| ดันพื้น
(push up) |
 |
|
บริหารท้องส่วนล่าง (Abdominal Leg-Raiser) |
|
|
