New Page 1

รูปแบบการบริหารไทรเซบของแอรอนนั้น เขาจะบริหารไปในชุดเดียวกับการบริหาร หัวไหล่ และไบเซบ แอรอนอธิบายว่า "โดยหลักบริหารทั่วไปแล้ว ผมจะยึดหลักว่า ต้องบริหารเรียงลำดับความสำคัญของกล้ามเนื้อ กรณีนี้ กล้ามหัวไหล่ผม ต้องการพลังงานมาก ผมจึงบริหารก่อน เพราะร่างกายสด และสภาพจิตใจยังตื่นตัวอยู่ จากนั้น จึงมาเข้ารายการบริหารแขน โดยในส่วนของแขน ผมจะบริหารไบเซบก่อน เพื่อให้รับการพัฒนาทันกับไทรเซบ"

มาวิเคราะห์จำนวนครั้ง และจำนวนเซทของแอรอนแล้ว ผมพบว่าเขาเป็นคนที่ฝึกน้อยมาก เขาฝึกไทรเซบเพียง 6 ถึง 8 เซทเท่านั้น ที่ว่าน้อยก็เพราะ นักเพาะกายชั้นนำทั่วไป จะฝึก 12 ถึง 20 เซทกันทั้งนั้น แล้วอะไรเป็นตัวตัดสินล่ะว่า ที่แอรอนทำนั้นน้อยไป หรือว่าที่นักเพาะกายทั่วไปทำนั้น สูงไป

แอรอนบอกว่า "ตัววัดนั้นไม่มีหรอก นักเพาะกายจะใช้ร่างกาย และจิตใจของเขาเอง เป็นตัวตัดสิน ตัวผมนั้น จะเอาใจใส่ในทุกๆครั้ง ที่ยกลูกน้ำหนักเลยทีเดียว หากร่างกายผม บอกว่าสิ่งนี้ดี และได้ผล มันก็ไม่มีความจำเป็น ที่ผมจะต้องเพิ่มน้ำหนักเข้าไปในดัมเบลล์อีก ซึ่งตัวผมพบว่า ผมสามารถสร้างไทรเซบ ได้ดีกว่าด้วยจำนวนเซทน้อยๆ แต่ยังไงก็ตาม เมื่อกล่าวโดยรวมแล้ว ผมไม่สนใจหรอกว่า ผมจะทำจำนวนเซทเท่าไร หรือใช้ลูกน้ำหนักมากแค่ไหน สิ่งที่ผมสนใจคือ กล้ามเนื้อผมจะตอบสนองกับอะไรมากกว่าต่างหาก" เมื่อฟังจากคำพูดของแอรอน อย่าหาว่าแอรอนไม่แข็งแรงนะ เพราะเขาสามารถทำท่า INCLINE BENCHPRESS ได้ถึง 227 กก. (500 ปอนด์) เลยทีเดียว