กล้ามท้องแกร่งปานแกรนิต


บทความโดย ลี  ลาบราด้า แชมป์ ไอเอฟบีบี กรังปรีย์ 6 ประเทศ


leeab11.jpg

            ผู้ชายร้อยละ 99 ปล่อยหน้าท้องให้เป็นที่ตกตะกอนของไขมัน แล้วคุณล่ะ อยากแตกต่างจากพวกนั้น โดยมีกล้ามท้องคมกริบเหมือนหินแกรนิตที่ถูกแกะสลักวางที่หน้าท้องคุณหรือเปล่า วิธีสร้าง มันไม่ได้ยากอย่างที่คุณคิดหรอกครับ   ตัวผมเองนั้นก็มีหน้าท้องเหมือนกับคนทั่วไป ไม่ได้มีพรสวรรค์หรืออะไรพิเศษกว่าคนอื่นแต่อย่างใด  แต่ผมก็สร้างความสวยงามให้มันได้ โดยในครั้งแรกๆนั้น มีหลายคนแนะนำผมเกี่ยวกับการฝึกกล้ามเนื้อส่วนนี้ โดยให้ทำอย่างนั้น และไม่ให้อย่างนี้  โดยส่วนใหญ่จะเน้นให้ฝึกอย่างหนัก ผมก็ลองทำตาม แต่กลับกลายเป็นว่ามันทำให้การพัฒนากล้ามท้องผมช้าเป็นตัวทากคลานเลยครับ  จนในที่สุด ด้วยประสบการณ์ การลองผิดลองถูก ผมก็ได้วิธีที่แน่นอนในการแกะสลักหินแกรนิตบนหน้าท้องของใครก็ได้ที่อยากมี  แล้วเอามาแนะนำให้ทราบไงครับ    คุณเชื่อไหมครับว่า แม้แต่นักเพาะกายหลายคน ก็ไม่ได้ใส่ใจกับกล้ามเนื้อส่วนนี้เท่าที่ควร เหตุผลที่เขาใช้ก็คือ มันเป็นส่วนที่ถูกซ่อนอยู่ในเสื้อผ้า เหมือนกับ"กล้ามน่อง"นั่นแหละ  สู้เอาเวลาไปพัฒนาตัวที่โชว์ได้ดีกว่า เช่นพวก แขน หน้าอก  แต่ผมอยากจะบอกว่า เรามาสร้างกล้ามท้องให้แข็งแกร่งกันดีกว่า ด้วยเหตุผลดังนี้ครับ
                -  กล้ามท้อง ที่แข็งแรง จะทำให้คุณ ปลอดจากโรคปวดหลัง
                -  หน้าท้องที่แข็งแรง ช่วยเรื่องระบบการย่อยและขับถ่ายอาหารได้เป็นอย่างดี
                -  หน้าท้องที่แข็งแรง จะทำให้คุณมีมาด เพราะมันจะจัดร่างกายท่อนบนของคุณ ให้อยู่ในท่าทางที่ดูดี โดยอัตโนมัติตลอดเวลา
                -  ถามตัวคุณเองว่า ถ้าคุณเป็นผู้หญิงแล้วละก็ หน้าท้องแบบไหนของผู้ชาย ที่ดูมีเสน่ห์และดึงดูดใจคุณได้ พุงกะทิ หรือว่าหน้าท้องที่ปราศจากไขมัน และคมชัดครับ
   


 

หน้าถัดไป


 

1  >  2  >  3  >  4