80 ทิป จากแชมป์ 35 คน


       ใน 80 ทิปของแชมป์สำหรับบทความนี้  เราจัดทิป 25% ให้เป็นของคุณ ไค  กรีน โดยเฉพาะ / ทำไมต้องเป็นกรีน? คำตอบก็คือ เพราะกรีนเป็นแชมป์ที่มีคุณสมบัติพิเศษคือ มีอายุครบ 40 ปีแล้วตั้งแต่วันที่ 2 กรกฏาคม 2558 ( ค.ศ.2015 ) แต่ยังอยู่เป็นนักเพาะกายอันดับ 2 ของโลก ( Webmaster - ปีที่ตีพิมพ์บทความนี้ คือ ค.ศ.2015 ) / ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งที่เราพบเจอได้ยาก  เนื่องจากในการประกวดมิสเตอร์โอลิมเปีย 50 ครั้งที่ผ่านมานี้ มีเพียง 4 ครั้งเท่านั้น ที่จะมีผู้เข้าแข่งขันที่อายุขึ้นต้นด้วยเลข 4 สามารถเข้ารอบสามคนสุดท้ายได้

       และไม่เพียงเท่านั้น กรีน ยังได้อันดับ 2 ของโลกถึงสามครั้ง  ซึ่งสถิตินี้ มีเพียง  เจย์  คัทเลอร์ ที่ทำได้เหมือนกัน ( เจย์ ติดเข้ารอบ 3 คนสุดท้าย ได้ถึง 3 ครั้งเช่นเดียวกับกรีน )

       ด้วยคุณสมบัติที่น่าสนใจของกรีนที่เราเอ่ยถึงนี้  ทำให้ทิปที่ออกจากปากของกรีน เป็นสิ่งที่เราควรจะสะสมไว้ เพื่อนำมาใช้่ให้เป็นประโยชน์กับเรา



1080plus.com

       อุปกรณ์บริหารต้นแขน ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าดัมเบลล์ ,บาร์เบลล์ และ อีซี่บาร์เลย

       เมื่อถึงเวลาบริหารต้นแขน ผมจะเน้นเรื่องการใช้ฟรีเวทเป็นหลัก  ท่าที่ผมใช้เป็นประจำก็คือ  Concentration Curls
 



 
 

       ( ภาพบน



 
 

       ( ภาพบน



 
 

       ( ภาพบน



 
5

       ( ภาพบน



 
 

       ( ภาพบน



 
 

       ( ภาพบน



 
 

       ( ภาพบน



 
 

       ( ภาพบน



 
10

       ( ภาพบน



- END -