หน้าแรก  /  ดัชนี 7  /  ดัชนี-ปัญหาที่ถูกถามบ่อย  /  ปัญหาที่ถูกถามบ่อย-01  /  690915  /  690915-0014  /  V-7bb-01-01-01-A-690915-0218  /  V-7bb-01-01-01-A-690915-0420  /  V-7bb-01-01-01-A-690915-0622  /  V-7bb-01-01-01-A-690915-0824  /  V-7bb-01-01-01-A-690915-1028

Webmaster ตอบปัญหา   การเริ่มต้นเพาะกาย * * * ผมมีความสนใจเรื่องการเพาะกายครับ แต่ตอนนี้ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรดี * * * ผมอายุ 30 ปีไม่เคยเล่นกล้ามมาก่อนเลย ถ้าเล่นตอนนี้กล้ามจะขึ้นไหมครับ * * * ตอบคำถามเรื่องอายุ 14 ปีเล่นกล้ามได้ไหม * * * ตอบคำถามเรื่องอายุมากกับการเล่นกล้าม  * * * ตอนนี้ผมอายุ 50 ปีแล้ว ถ้าจะเล่นกล้ามจะมีอันตรายหรือไม่ * * * ผมทำงานหนัก แทบไม่มีเวลาพักผ่อน อ่อนเพลีย แต่ก็อยากจะเล่นกล้าม * * * ผมเป็นมังสวิรัติครับ จะเล่นกล้ามขึ้นหรือเปล่า ต้องฝึกอย่างไร  * * * ผมไปดูวีดีโอเพาะกาย เห็นพวกแชมป์เขายกลูกน้ำหนักแบบขึ้นไม่สุด ลงไม่สุด ทำไมไม่เห็นทำแบบที่ Webmaster สอนเลยครับ * * * ผมสังเกตุว่าคำแนะนำบางเรื่องของ Webmaster ไม่ตรงกับที่แชมป์พูดไว้ในนิตยสารเพาะกาย * * * ผมเป็นคนอ้วนมากๆ ขอความรู้สำหรับผู้เริ่มต้นหน่อยครับ