เวลาที่เราอ่านต้นฉบับ เขาจะเขียนว่า "จะพัฒนากล้ามเนื้อได้ดีนั้น
ต้องเปลี่ยนท่าบริหารบ้าง และเปลี่ยน
รูปแบบการจับ บ้าง"
คำว่า
เปลี่ยนรูปแบบการจับในที่นี้ เป็นภาษาอังกฤษก็คือ change grips /
ซึ่งเพื่อนสมาชิกบางท่านอาจไม่เข้าใจว่า เปลี่ยนรูปแบบการจับ (
change
grips ) มันคืออะไร
ที่ไม่เข้าใจก็เพราะมันไม่ได้บอกว่า
ไอ้ที่ว่าเปลี่ยนการจับน่ะ คือให้เปลี่ยนไปเป็นการจับแบบไหน เช่น
ก่อนหน้านี้ เคย "คว่ำมือ" จับบาร์เบลล์อยู่ ก็บอกมาเลยสิว่า
ให้เปลี่ยนเป็น "หงายมือ" จับบาร์เบลล์ ฯลฯ
เพื่อนสมาชิกอย่าไปหงุดหงิดเลยครับ ( ว่า ทำไมไม่บอกให้ชัดเจนว่า
เปลี่ยนรูปแบบการจับน่ะ คือให้เปลี่ยนไปเป็นจับแบบไหน )
เพราะการที่ต้นฉบับเขียนไว้เพียงสั้นๆว่า change grips
ก็เหมือนการเปิดเอาไว้หลายช่องทางว่า จะ
เปลี่ยนการจับไปเป็นอะไรก็ได้ ขอให้เปลี่ยนก็แล้วกัน
ดังนั้น ในที่นี้
ผมจึงเอารูปแบบการจับต่างๆมาให้ดู เพื่อให้เข้าใจความหมายศัพท์ change
grips นะครับ / คือคำว่า change grips มันใช้ได้กับทั้ง การหงายมือ
,การคว่ำมือ ,การเอานิ้วโป้งกำรอบบาร์ - ไม่กำรอบบาร์
,การจัดระยะห่างระหว่างมือทั้งสองข้าง ,การใช้อุปกรณ์มือเดียว
,การใช้อุปกรณ์เชือก ฯลฯ ทั้งหมดนี้ ถือว่าอยู่ในความหมายของคำว่า
chage grips ทั้งสิ้นนะครับ / ก็หมายความว่า ก่อนหน้านี้
ถ้าคุณเคยจับ ( grips ) อุปกรณ์ด้วยวิธีใดอยู่ ก็ขอให้เปลี่ยนการจับ (
change grips ) ไปใช้การจับรูปแบบใด รูปแบบหนึ่งข้างล่างนี้
ที่ไม่ซ้ำกับของเดิมที่คุณเคยจับ ( grips ) อยู่นะครับ
|
