ดัชนี-6  /  ดัชนี-ท่าฝึก  /  ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-V

-        - V - Ups         - Vertical Bench Knee Raise ( ใช้ในตารางฝึก ) ( SUPPORT BENT - LEG RAISES ) ( 6sur.html )         - Vertical Bench Leg Raise ( Leg Raise with elbows supported on pad )         - Vertical Bench Presses Machine         - Vertical Leg Presses         -        -        -