|
ดัชนี-6 / ดัชนี-ท่าฝึก / ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร / ดัชนี-อักษร-R / Reverse Grip Pressdown |
|
|
| jtrainfitness.blogspot.com |
 |
| tuvayanon.net |
 |
| tuvayanon.net |
| ตามปกติ
เวลาที่ต้นฉบับภาษาอังกฤษพูดถึงท่า Reverse Grip Pressdown นั้น
เขาจะระบุรายละเอียดให้เลยว่า ในการทำท่า Reverse Grip Pressdown นั้น ใช้ที่จับ (
Handle ) แบบไหน (
คือ เป็นบาร์สั้น ,บาร์ยาว ,หรือที่จับแบบโค้ง -
เหมือนที่เห็นในภาพข้างบนเรียงตามลำดับ ) แต่ก็มีบางกรณีที่ต้นฉบับพูดแต่เพียงว่า ให้บริหารไทรเซบด้วยท่า Reverse Grip Pressdown โดยไม่ระบุว่าให้ใช้ที่จับ ( Handle ) แบบไหน / นั่นก็หมายความว่า เราสามารถเลือกท่าใดท่าหนึ่งในท่าข้างล่างนี้ มาบริหารได้เลยครับ |
 |
|
|
| ( ภาพบน ) บริหารด้วยบาร์สั้น |
  |
| musclemag.com |
|
|
| ( ภาพบน ) บริหารด้วยบาร์ยาว |
  |
|
|
| ( ภาพบน ) บริหารด้วยบาร์โค้ง |
|
| - END - |