* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ


 


ดัชนี-6  /  ดัชนี-ท่าฝึก  /  ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-P 

/
 Power-Grip Chin Up 
 

จังหวะที่ 1 จังหวะที่ 2


       จริงๆแล้วคำว่า
Power Grip มันเป็นที่จับมีหลากหลายรูปแบบน่ะครับ อย่างที่จับในรูปข้างบนนี้ ก็เป็นที่จับแบบ Power Grip อย่างหนึ่งเท่านั้น หมายความว่า ท่านี้คือการดึงข้อด้วยที่จับแบบต่างๆนั่นเอง โดยชื่อท่านี้  ( POWER-GRIP CHINUPS ) ไม่ได้ตายตัวว่าต้องเป็นที่จับแบบในรูปข้างบนนั่นเองครับ
 




  * * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ



- END -