* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "
คลิ๊กที่นี่ครับ
"
* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "
อ่านที่นี่ครับ
"
ดัชนี-6
/
ดัชนี-ท่าฝึก
/
ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร
/
ดัชนี-อักษร-L
/
Lying Cable Crunch
จะบริหารท่านี้ได้ จะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในรูปด้านซ้ายนี้ก่อนครับ
จังหวะที่ 1
จังหวะที่
2
ภาพจาก thehindu.com
* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "
คลิ๊กที่นี่ครับ
"
- END -
