* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"

ดัชนี-6  /  ดัชนี-ท่าฝึก  /  ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-H  /  High Neck Press  ( สำหรับบริหารกล้ามหน้าอกส่วนบน )

จังหวะที่ 1	จังหวะที่ 2

ภาพข้างบนนี้มาจาก planetsuplemen.wordpress.com

วีดีโอข้างล่างนี้ ให้ดูที่เวลา 0.42 ถึงเวลา 2.50 เท่านั้น

ให้ดูที่เวลา 0.42 ถึงเวลา 2.50เท่านั้น High Neck Press - HASfit Upper Chest Exercise Demonstration - Guillotine Pectoral Exercises วิธีใช้วีดีโอ  /  วิธีแจ้งวีดีโอลิงค์ขาด

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

- END -