|
ดัชนี-6 / ดัชนี-ท่าฝึก / ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร / ดัชนี-อักษร-H / Hammer Strength D.Y.Row ( Single Arm ) |
|
|
จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เหมือนในรูปซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ ( คลิ๊กที่ภาพซ้ายมือ ) |
| พอดี
ผมหาภาพการบริหารท่านี้แบบมือเดียวไม่ได้
ก็เลยขอให้การเทียบกับท่าที่ใกล้เคียงนะครับ นั่นก็คือว่า
ให้บริหารในลักษณะเหมือนท่าบริหารข้างล่างนี้ทั้งหมด
เพียงแต่ว่าให้ใช้อุปกรณ์ HAMMER STRENGTH D.Y.ROW
ตามที่เห็นในรูปข้างบนนี้นั่นเองครับ |
 |
 |
 |
| bodyroutines.blogspot.com |
|
| - END - |