ตัวอักษร W

-        -        -  Weightlifting         - Warm Up & Cool Down        - Warm Up        - Workout ( อันนี้คือตัว Update  /  ส่วนของเก่าใช้อันนี้ Workout - คาบ )        - Wrap straps around the angle ends of the bar          -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -        -