ดัชนี-6  /  ดัชนี-ท่าฝึก  /  ดัชนี-แยก-ตามกล้ามเนื้อ  /  ดัชนี-Lower-Ab  /  ดัชนี-ท่าฝึก-Lower-Ab-เรียง-อักษร

-        - Bent-Knee Flat Bench Leg Raise        - Bent-Knee Hanging Leg Raise         - Bent-Knee Incline Board Leg Raise         - Bent-Knee Vertical Bench Leg Raise          - Decline Bench Leg Raise         - Flat Bench Leg Raise        - Hanging Leg Raise  ( ใช้ในตารางฝึก ) ( HANGING LEG RAISES ) ( 6hag.html )        - Hip Thrust        - Incline Board Leg Raise         - Knee Up ( ใช้ในตารางฝึก ) ( KNEE UPS ) ( 6knu.html )        - Leg Raise ( อธิบายทั่วไป )         - Lying Bent-leg Hip Raise         - Lying Straight-leg Raise          - Partner-Assisted Leg Raise         - Reverse Crunch  ( ใช้ในตารางฝึก ) ( REVERSES CRUNCH ) ( 6rc.html )         - Reverse Crunch On Incline Bench         - Straight Leg Raise with Hanging Bar ( Hanging Straight-leg Raise )          - Straight Leg Raise with Supported Bench ( Supported Straight-leg Raise )          - V-Ups         - Vertical Bench Knee Raise  ( ใช้ในตารางฝึก ) ( SUPPORT BENT - LEG RAISES ) ( 6sur.html )         - Vertical Bench Leg Raise ( Leg Raise with elbows supported on pad )         - Weighted Hanging Bent-leg Hip Raise         -        -