ดัชนีรวม ท่าบริหารกล้ามท้องส่วนล่าง Lower Abdominal ( หน้า 2 )

1  <  2

คลิ๊กที่รูป เพื่อดูคำอธิบายครับ

Straight Leg Raise with Hanging Bar ( Hanging Straight-leg Raise )

Straight Leg Raise with Supported Bench ( Supported Straight-leg Raise )

Vertical Bench Knee Raise

Vertical Bench Leg Raise

Weighted Hanging Bent-leg Hip Raise

1  <  2