| - หน้า 2 - |
|
|
MACHINE CHEST PRESSES |
 |
NAUTILUS PLATE-LOADED PULL - OVER |
 |
ONE - ARM CROSS - OVERS |
 |
PEC - DECKS |
 |
PULL OVERS |
 |
REVERSE-GRIP BENCH PRESSES |
 |
VIRTICAL BENCHPRESS MACHINE |
| ท่ายืดกล้ามอก |
 |
ยืดกล้ามอก |
| - END - |