|
ดัชนี-6 / ดัชนี-ท่าฝึก / ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร / ดัชนี-อักษร-L / Lat Pull-down |
|
|
|
เวลาเราอ่านตารางฝึกที่เป็นต้นฉบับภาษาอังกฤษ
แล้วเขาเขียนไว้ในตารางฝึกแค่เพียงว่า "Lat Pulldown" แล้วล่ะก็
คำแปลแบบตรงตัวก็คือ "การบริหารกล้ามปีก ด้วยอุปกรณ์ Pull-down
machine ( แบบที่เห็นในภาพข้างบน
) " แต่ไม่กำหนดว่าเป็นการดึงมาด้านหน้าอก ,หรือดึงลงหลังคอ ,จับธรรมดา หรือจับแคบ ,จับแบบคว่ำมือ หรือจับแบบหงายมือ พูดง่ายๆก็คือว่า ถ้าต้นฉบับพูดถึงการฝึกด้วยท่า Lat Pulldown แล้วล่ะก็ มันก็คือการบริหารอย่างใดอย่างหนึ่ง ในภาพด้านข้างล่างนี้น่ะครับ |
 |
| ( ภาพบน ) จับแบบคว่ำมือและกว้างตามปกติ แล้วดึงบาร์ลงด้านหน้า |
 |
| ( ภาพบน ) จับแบบหงายมือและแคบกว่าปกติ แล้วดึงบาร์ลงด้านหน้า |
 |
| ( ภาพบน ) ดึงบาร์ลงหลังคอ |
แต่ถ้าบริหาร Lat Pulldown ด้วยอุปกรณ์ในรูปข้างบนนี้เมื่อไรล่ะก็ ทางต้นฉบับจะเขียนมาในตารางฝึกชัดเจนเลยว่าให้บริหารท่า Hammer Strength Lat Pulldown จะไม่ใช้คำว่า Lat Pulldown เฉยๆ เพราะถ้าใช้คำว่า Lat Pulldown เฉยๆ มันจะหมายถึงการใช้อุปกรณ์ในรูปข้างล่างนี้
|
|
| - END - |
