|
ดัชนี-6 / ดัชนี-ท่าฝึก / ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร / ดัชนี-อักษร-D / Drag Curl |
|
|
|
| จังหวะที่ 1 | จังหวะที่ 2 |
| ภาพจาก musclemag.com |
 |
| bodybuilding-mauritius.blogspot.com |
 |
| vonblancofitness.com |
 |
| ellislibrary.org |
| (
ภาพบน
) ถ้าเป็นการบริหารท่า Barbell Curl ธรรมดา
การเคลื่อนที่ของบาร์เบลล์จะเป็นรัศมีโค้ง คือเคลื่อนที่ตามแนวลูกศรสีเทา
ที่เห็นในภาพข้างบนนี้ ซึ่งยังไม่ใช่ความหมายของคำว่า " Drag Curl "
|
 |
| ellislibrary.org |
| (
ภาพบน
) ถ้าเป็น " Drag Curl " นั้น
การเคลื่อนที่ของบาร์เบลล์จะต้องเคลื่อนที่ขึ้นใน "แนวดิ่ง" เท่านั้น (
ไม่เฉไปด้านหน้า ไม่เฉไปด้านหลัง
ต้อง เป็นแนวดิ่ง คือชึ้นและลงแบบตรงๆ ตั้งฉากกับพื้นเท่านั้น
) เหมือนที่เห็นในภาพข้างบนนี้ครับ
|
|
| - END - |