|
ดัชนี-6 / ดัชนี-ท่าฝึก / ดัชนี-ท่าฝึก-เรียง-อักษร / ดัชนี-อักษร-C / Close - Grip Pushup On Bar หรือ Bodyweight Tricep Extension หรือ Skull Crusher Body Weight |
|
|
| fitnessexpertthai.com |
| (
ภาพบน ) การจะบริหารท่านี้ได้
เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์ Smith Machine
แบบที่เห็นในภาพข้างบนนี้ก่อนนะครับ
|
 |
| จังหวะที่ 1 ( ภาพบน ) |
 |
| จังหวะที่ 2 ( ภาพบน ) |
| ภาพจาก bodybuilding.com |
 |
| your-workout.com |
| (
ภาพบน
) ท่านี้ เพิ่ม "ความยาก" ได้โดยการลดระดับศีรษะให้ลอดตัวคานบาร์ลงไป
เหมือนที่เห็นในภาพข้างบนนี้
|
Hunter Labrada - Skull Crusher Body Weight - Instructions / Tips วิธีแจ้งวีดีโอลิงค์ขาด |
|
| - END - |