- หน้า 1 - |
Extrover ( ข้างล่างนี้ ) |
|
|
Extrovert คำว่า Extrovert หมายถึง “คนที่มีลักษณะชอบเข้าสังคม” หรือบุคคลที่โดยทั่วไปมักรู้สึกสบายใจและกระตือรือร้นเมื่อได้พบปะ พูดคุย หรือทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น คำที่เขียนอย่างถูกต้องคือ Extrovert โดยในภาษาอังกฤษอาจพบคำว่า Extravert ได้เช่นกัน โดยเฉพาะในงานด้านจิตวิทยา ทั้งสองคำใช้กล่าวถึงลักษณะบุคลิกภาพในแนวทางเดียวกัน คนที่มีลักษณะ Extrovert มักชอบสภาพแวดล้อมที่มีผู้คน การสนทนา การทำกิจกรรมร่วมกัน และการได้รับสิ่งกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมภายนอก อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าคน Extrovert จะต้องพูดมาก ชอบงานปาร์ตี้ หรือไม่ชอบอยู่คนเดียวเสมอไป Extrovert กับ Introvert Extrovert มักถูกนำมาเปรียบเทียบกับ Introvert Introvert คือบุคคลที่โดยทั่วไปมักชอบสภาพแวดล้อมที่สงบ การใช้เวลาอยู่คนเดียว หรือการเข้าสังคมกับคนกลุ่มเล็ก ๆ และอาจต้องการเวลาส่วนตัวหลังจากอยู่ท่ามกลางผู้คนเป็นเวลานาน ส่วน Extrovert มักชอบการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนและกิจกรรมทางสังคมมากกว่า อย่างไรก็ตาม Introvert และ Extrovert ไม่ได้เป็นการแบ่งมนุษย์ออกเป็นสองประเภทอย่างเด็ดขาด แต่ควรมองว่าเป็นลักษณะที่อยู่บน Continuum หรือช่วงต่อเนื่องของบุคลิกภาพ คนคนหนึ่งจึงอาจมีทั้งลักษณะ Introvert และ Extrovert เพียงแต่มีแนวโน้มไปทางด้านใดด้านหนึ่งมากกว่า Extrovert กับการออกกำลังกาย ในบริบทของการออกกำลังกาย คนที่มีลักษณะ Extrovert อาจสนุกกับกิจกรรมที่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เช่น การฝึกกับ Training Partner การเข้าคลาสออกกำลังกาย การเล่นกีฬาเป็นทีม หรือการออกกำลังกายร่วมกับกลุ่มเพื่อน สำหรับการเพาะกาย คน Extrovert บางคนอาจชอบ Gym ที่มีบรรยากาศคึกคัก เพราะสามารถพูดคุย แลกเปลี่ยนความรู้ และฝึกกับผู้ที่มีเป้าหมายคล้ายกันได้ ตัวอย่างเช่น นักเพาะกายที่เป็น Extrovert อาจชอบมี Training Partner ช่วยกระตุ้นในช่วง Sets ที่หนัก ช่วย Spot ในท่าที่จำเป็น และพูดคุยเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกระหว่าง Workout คนลักษณะนี้อาจได้รับแรงกระตุ้นจากการมีเพื่อนฝึกร่วมกัน ทำให้การไป Gym เป็นทั้งการออกกำลังกายและกิจกรรมทางสังคมในเวลาเดียวกัน Extrovert ไม่ได้หมายถึงพูดมากเสมอไป แม้ว่าคน Extrovert จำนวนมากจะชอบพูดคุยและเข้าสังคม แต่การพูดมากไม่ใช่เงื่อนไขในการเป็น Extrovert คนบางคนอาจพูดไม่มาก แต่ชอบอยู่กับผู้คน ชอบทำกิจกรรมเป็นกลุ่ม และรู้สึกมีพลังเมื่อได้พบปะกับผู้อื่น บุคคลดังกล่าวก็สามารถมีลักษณะ Extrovert ได้ ในทางกลับกัน คน Introvert บางคนสามารถเป็นนักพูดที่ดี มีความมั่นใจ และพูดคุยเก่งได้เช่นกัน Extrovert ไม่ได้หมายถึงมั่นใจเสมอไป Extroversion และความมั่นใจในตัวเองเป็นคนละเรื่องกัน คน Extrovert สามารถมีความขี้อายหรือรู้สึกประหม่าในบางสถานการณ์ทางสังคมได้ ขณะเดียวกันคน Introvert ก็สามารถมีความมั่นใจสูงได้ ดังนั้น การตัดสินว่าบุคคลใดเป็น Introvert หรือ Extrovert จากความกล้าพูดหรือความมั่นใจเพียงอย่างเดียวอาจไม่ถูกต้อง Extrovert กับการมี Training Partner Training Partner อาจเหมาะกับผู้ฝึกที่ชอบมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เพราะสามารถช่วยสร้างแรงกระตุ้นและทำให้การฝึกสนุกขึ้น ในบางท่าที่ใช้น้ำหนักมาก Training Partner ยังสามารถช่วย Spot เพื่อเพิ่มความปลอดภัยได้ด้วย อย่างไรก็ตาม การเป็น Extrovert ไม่ได้หมายความว่าจะต้องมี Training Partner จึงจะสามารถฝึกได้ดี คน Extrovert จำนวนมากสามารถฝึกคนเดียวได้ตามปกติ เพียงแต่อาจชอบบรรยากาศที่มีผู้คนอยู่รอบตัวมากกว่า Group Exercise คนที่มีลักษณะ Extrovert บางคนอาจชอบ Group Exercise หรือการออกกำลังกายแบบกลุ่ม เพราะมีทั้งการออกกำลังกาย ดนตรี ผู้ฝึกสอน และผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ เป็นสิ่งกระตุ้น กิจกรรมในลักษณะนี้อาจทำให้บางคนรู้สึกสนุกและมีแรงจูงใจมากกว่าการออกกำลังกายคนเดียว อย่างไรก็ตาม บุคลิกภาพไม่ใช่ตัวกำหนดว่าบุคคลนั้นต้องเลือกการออกกำลังกายชนิดใด คน Extrovert สามารถชอบการวิ่งคนเดียวหรือการฝึกเวทคนเดียวได้เช่นเดียวกับคนอื่น Ambivert คำว่า Ambivert ใช้อธิบายบุคคลที่มีทั้งลักษณะ Introvert และ Extrovert ผสมกัน ตัวอย่างเช่น บุคคลหนึ่งอาจชอบฝึกกับเพื่อนใน Gym และสนุกกับการพูดคุยกับผู้ฝึกคนอื่น แต่หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วกลับต้องการใช้เวลาอยู่คนเดียวที่บ้าน พฤติกรรมเช่นนี้เป็นเรื่องปกติ เพราะบุคลิกภาพของมนุษย์ไม่ได้มีเพียงสองแบบอย่างเด็ดขาด Extrovert ไม่ใช่ข้อดีหรือข้อเสีย การเป็น Extrovert ไม่ได้ดีกว่าหรือแย่กว่าการเป็น Introvert ทั้งสองลักษณะสามารถมีข้อได้เปรียบในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ในการเพาะกาย คน Extrovert อาจได้รับประโยชน์จากการสร้างความสัมพันธ์กับผู้ฝึกคนอื่น การมี Training Partner และการได้รับแรงกระตุ้นจากสภาพแวดล้อมใน Gym ขณะที่ Introvert อาจชอบการฝึกคนเดียวและสามารถมีสมาธิกับ Training Program ของตัวเองได้ดี สิ่งสำคัญกว่าคือการเลือกรูปแบบการฝึกและสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับบุคลิกของตนเอง เพื่อให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอในระยะยาว สรุป Extrovert หมายถึงบุคคลที่โดยทั่วไปมีแนวโน้มชอบการเข้าสังคม การพูดคุย และการทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น และมักรู้สึกกระตือรือร้นเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีผู้คนและสิ่งกระตุ้นจากภายนอก ในบริบทของการออกกำลังกาย คน Extrovert อาจชอบฝึกกับ Training Partner ออกกำลังกายเป็นกลุ่ม หรือชอบ Gym ที่มีบรรยากาศคึกคักและสามารถมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ฝึกคนอื่นได้ อย่างไรก็ตาม Extrovert ไม่ได้หมายความว่าต้องพูดมาก ต้องมีความมั่นใจสูง หรือต้องไม่ชอบอยู่คนเดียว บุคลิกภาพของแต่ละคนมีความซับซ้อน และคนจำนวนมากมีทั้งลักษณะ Introvert และ Extrovert ผสมกัน |
- จบ - |
|