* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการช่วยคลิกไปที่ภาพนิ้วโป้งข้างล่างนี้ให้ด้วยนะครับ - ขอบคุณครับ 

 


* * * เมื่อคลิกที่ภาพนิ้วโป้งทั้งหมดแล้ว กรุณาปล่อยให้หน้าเว็บเปิดไว้อย่างนั้นอย่างน้อย "2 นาที" นะครับ อ่านเหตุผลได้ "ที่ลิงก์นี้ครับ"





- หน้า 1 -



หน้าแรก  /  ดัชนี-5  /  ดัชนี-คุณสุภาพสตรี  /  คุณสุภาพสตรี-01 

ดัชนี-คุณสุภาพสตรี-ย่อย-ระดับหนึ่ง-01 

ดัชนี-คุณสุภาพสตรี-ย่อย-ระดับสอง-01 

V-5bb-01-01-01-G-680110-0216 

V-5bb-01-01-01-B-680130-0216 




* * * คลิกให้กำลังใจผู้ทำเว็บ ด้วยการคลิกที่ "กรอบสีชมพู" ที่อยู่ด้านบนสุดให้ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ  


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  



* * * แค่ คลิกภาพข้างบนนี้ อย่างเดียว ( ไม่ต้องทำอะไรอย่างอื่นเลย ) ก็ถือว่าเป็นช่วยสนับสนุนทางเว็บไซต์แล้วครับ

* * * สินค้าข้างบนนี้เป็นสินค้าของทางเว็บ ถึงแม้คุณไม่ได้ซื้อ แต่แค่คลิกเข้าไปดู ทางเว็บก็จะได้ยอดวิวแล้วครับ รบกวนช่วยสนับสนุนทางเว็บ ด้วยการคลิกที่ภาพข้างบนนี้ด้วยนะครับ 

* * * ถ้าลิงก์ขาด รบกวนแจ้งให้ทีมงานทราบด้วยนะครับ ที  tuvayanon@outlook.com 




อันเดรีย ชอว์ ( Andrea Shaw )

 แชมป์ Ms. Olympia 3 สมัย ที่ต้องการสร้างชัยชนะ 11 สมัย! 

บทสัมภาษณ์โดย: จอช เบนสัน 

ภาพถ่ายโดย: เจฟฟ์ บริซซี่


( ข้างล่างนี้ )




magzter.com


       เช่นเดียวกับการแข่งขัน Mr. Olympia สำหรับนักเพาะกายชาย Ms. Olympia เป็นรางวัลสูงสุดสำหรับนักเพาะกายหญิง ซึ่งในปี 2020 การแข่งขันนี้ได้กลับมาอีกครั้งหลังจากถูกยกเลิกไปตั้งแต่ปี 2014 ผู้ที่สามารถคว้าแชมป์ได้ก็คือ อันเดรีย ชอว์ ( Andrea Shaw ) และเธอไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น เพราะเธอยังคงป้องกันแชมป์ไว้ได้ในปี 2021 และ 2022 ทำให้เธอเป็นแชมป์ Ms. Olympia 3 สมัยติดต่อกัน

       ด้วยชัยชนะที่ต่อเนื่องกัน อันเดรียจึงถูกเปรียบเทียบกับนักเพาะกายในตำนานหลายคน รวมถึง ไอริส ไคล์ ( Iris Kyle ) เจ้าของตำแหน่ง Ms. Olympia มากที่สุดถึง 10 สมัย อันเดรียเองก็มีเป้าหมายที่จะสร้าง "ราชวงศ์แห่งชัยชนะ" เช่นกัน และเธอหวังว่าจะสามารถทำลายสถิตินี้ได้ 

       "ดิฉันต้องการ 11 สมัย ฉันหมายถึง ตอนนี้มันยังเป็นแค่เป้าหมายที่อยู่ไกล แต่ฉันจะโฟกัสไปที่แต่ละปี แล้วก้าวไปทีละขั้น" อันเดรียกล่าว 





magzter.com


 
      
( ภาพบน ) "การแข่งขัน Olympia กลับมาอีกครั้ง และไม่มีแชมป์เก่ามาป้องกันตำแหน่ง ทุกอย่างเปิดกว้าง และผู้หญิงที่แข็งแกร่งที่สุดจะเป็นผู้ชนะ ผมต้องการเป็นคนนั้นจริง ๆ!"




       แแย้อนกลับไปในปี 2020 เมื่อ Ms. Olympia กลับมาอีกครั้ง อันเดรียมองว่านี่เป็นโอกาสสำคัญ "การแข่งขันกลับมาแล้ว และไม่มีแชมป์เก่าป้องกันตำแหน่ง สนามแข่งขันจึงเปิดกว้างมาก และผู้หญิงที่ดีที่สุดในวันนั้นจะเป็นผู้ชนะ ซึ่งผมต้องการเป็นคนนั้นจริง ๆ"

       สำหรับอันเดรีย การเป็นนักเพาะกายอาชีพไม่ใช่เรื่องของโชค แต่เป็นเรื่องของความมุ่งมั่นและการเสียสละ เธอต้องทุ่มเทให้กับการฝึกซ้อม ควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด และผลักดันตัวเองให้ถึงขีดจำกัดในทุกวัน

       "ผู้คนมักจะมองเห็นแค่ผลลัพธ์สุดท้าย แต่พวกเขาไม่เห็นว่าเราต้องผ่านอะไรมาบ้างเพื่อไปให้ถึงจุดนั้น ดิฉันต้องเสียสละหลายอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าดิฉันอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดเมื่อขึ้นเวที"

       อันเดรียมีน้ำหนักการแข่งขันอยู่ที่ 77.11–81.65 กก. ( 170–180 ปอนด์ ) และในช่วงนอกฤดูกาล เธอสามารถเพิ่มน้ำหนักขึ้นไปได้ถึง 81.65–94.80 กก. ( 180–209 ปอนด์ ) ซึ่งช่วยให้เธอสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อได้มากขึ้น 

       "ดิฉันจะมีน้ำหนักตัวอยู่ระหว่าง 81.65–94.80 กก. ( 180–209 ปอนด์ ) และในวันแข่งขันผมจะต้องลดลงให้อยู่ในช่วงที่กำหนด นี่คือกระบวนการที่ต้องใช้ความอดทนสูงมาก" 





magzter.com


 
      
( ภาพบน ) "ดิฉันต้องการคว้าแชมป์ Ms. Olympia ให้ได้ 11 สมัย จริง ๆ นะ ดิฉันหมายถึง ทำไมจะไม่ได้ล่ะ? ตอนนี้ ดิฉันกำลังก้าวไปทีละปี และขอให้ดิฉันไปถึงจุดนั้นได้เถอะ"




       แม้ว่าจะมีความท้าทายมากมาย แต่อันเดรียก็ยังคงยึดมั่นในเป้าหมายของเธอ และเธอเชื่อว่าเส้นทางที่เธอกำลังก้าวไปจะช่วยให้เธอกลายเป็นหนึ่งในนักเพาะกายหญิงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล 

       "ดิฉันไม่ได้มองว่านี่เป็นแค่กีฬา แต่มันคือศิลปะ มันคือการสร้างร่างกายที่แสดงถึงความแข็งแกร่งและความทุ่มเทของเรา"

       เป้าหมายของเธอคือการคว้าแชมป์ Ms. Olympia ให้ได้ 11 สมัย ซึ่งหากเธอสามารถทำได้ เธอจะเป็นนักเพาะกายหญิงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ 

       "มันไม่ใช่แค่การชนะ แต่มันคือการสร้างมรดก ดิฉันต้องการให้ผู้คนจดจำสิ่งที่ดิฉันทำได้ และรู้ว่าดิฉันทุ่มเทให้กับกีฬานี้มากแค่ไหน" 

       อันเดรียยังกล่าวถึงความสำคัญของการเป็นแบบอย่างให้กับนักกีฬาหญิงรุ่นใหม่ "ดิฉันอยากให้ผู้หญิงรู้ว่าพวกเธอสามารถแข็งแกร่งได้โดยไม่ต้องสูญเสียความเป็นตัวเอง" 





magzter.com


 
      
( ภาพบน ) "ดิฉันตื่นระหว่าง 03:30 ถึง 04:30 น. และไปถึงยิมตอน 05:00 หรือ 05:30 น. ดิฉันชอบที่ยิมในเวลานั้นเงียบและว่างเปล่า ไม่มีสิ่งรบกวนเลย ดิฉันไม่ต้องรอให้ใครมาถ่ายเซลฟี่หรืออัดวิดีโอระหว่างใช้เครื่องเล่นที่ดิฉันต้องการ ดิฉียเข้าไปฝึกซ้อมให้เสร็จ แล้วออกมา" 




       นอกเหนือจากการแข่งขันเพาะกาย เธอยังทำงานเป็นเทรนเนอร์และให้คำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการ เพื่อช่วยให้นักกีฬาคนอื่น ๆ บรรลุเป้าหมายของพวกเขา  

       "ดิฉันรักการเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่น เพราะดิฉันเองก็ได้รับแรงบันดาลใจจากนักกีฬารุ่นก่อน และดิฉันต้องการส่งต่อสิ่งนี้ให้กับรุ่นต่อไป"

       ตารางการแข่งขันของเธอยังคงแน่นเอี๊ยด และเธอวางแผนที่จะป้องกันแชมป์ Ms. Olympia อีกครั้งในปี 2024 

       "การฝึกซ้อมเข้มข้นขึ้นทุกปี เพราะคู่แข่งก็แข็งแกร่งขึ้นเช่นกัน ดิฉันต้องพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ" 

       ในฐานะนักกีฬาระดับแนวหน้า อันเดรียรู้ว่าความสำเร็จไม่ได้มาจากพรสวรรค์เพียงอย่างเดียว แต่มาจากความมุ่งมั่นที่ไม่ย่อท้อ 

       "ไม่มีอะไรได้มาง่าย ๆ คุณต้องลงมือทำงานหนัก และต้องเชื่อมั่นในตัวเอง" 

       และด้วยทัศนคติแบบนี้ ไม่มีข้อสงสัยเลยว่าอันเดรีย ชอว์ จะสามารถไปถึงเป้าหมาย 11 สมัย ได้หรือไม่ 





* * * ถ้ายังไม่ได้คลิก รบกวนช่วยคลิกที่ภาพข้างล่างนี้ด้วยนะครับ 




 
* * * ถ้ายังไม่ได้คลิก อย่าลืมช่วยคลิกไปที่ภาพนิ้วโป้งข้างล่างนี้ให้ด้วยนะครับ - ขอบคุณครับ   

  





- จบ -