 |
| (ภาพบน) เพ็กเด๊กซ์ |
 |
| (ภาพบน) เตียงซิทอัพ |
 |
| เตียงยกน้ำหนัก บริหารได้หลายอย่าง |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
- หน้า 3 - |
|
หน้าสาม - ไม่มีตังค์เลย ส่วนมาก หน้านี้เหมาะสำหรับเพื่อนสมาชิกที่เมลล์มาหาผม แล้วบอกว่า "มีดัมเบลล์ คู่เดียว" แล้วให้ผมแนะนำวิธีเพาะกาย อันนี้ผมก็เครียดล่ะครับ มันเหมือนโยนปัญหามาให้ผมแก้ให้คุณ คุณต้องแก้ปัญหาให้ตัวคุณเองก่อน (หมายความว่าต้องจัดหาอุปกรณ์ที่จะเล่นให้ได้ก่อน) แล้วค่อยมาให้ผมช่วยแนะแนวทาง และในส่วนของหน้านี้ ก็จะเป็นวิธีแก้สำหรับ "มีดัมเบลล์ คู่เดียว" น่ะครับ นั่นคือ มีอยู่สองประการ 1.ลงทุนนั่งรถเมลล์ ไปหาที่ออกกำลังตามสวนสาธารณะ ลองตระเวณหาตามที่ต่างๆ สมัยผมอายุ 14 - 18 ปีก็ใช้การตระเวณหาแบบนี้ล่ะครับ ส่วนมากจะเสียค่าบริการแค่ 10 บาท บางทีก็ไม่เสียเลย ข้างล่างนี่ก็เป็นสวนสาธารณะ เล่นไม่เสียตังค์เหมือนกัน (เอื้อเฟื้อภาพโดยคุณวสุธา vasuta@hotmail.com ) ดูๆแล้วก็เล่นได้หลายอย่างดีครับ ตามภาพข้างล่างนี้ |
|
|
| (ภาพบน) เพ็กเด๊กซ์ |
|
|
| (ภาพบน) เตียงซิทอัพ |
|
|
| เตียงยกน้ำหนัก บริหารได้หลายอย่าง |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|