* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"

ดัชนี-6  /  ดัชนี-ศัพท์เพาะกาย  /  ดัชนี-ศัพท์-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-S  /  Stance by Standard on Legpress and Hack Squats Machine  ( การวางเท้าตามปกติ - Standard Stance )

สำหรับการวางเท้า ( Foot Stance ) ในที่นี้เราพูดถึงการวางเท้าบนแผ่นเหล็กสำหรับวางเท้า ( Foot Plate ) ของอุปกรณ์ Leg Press และอุปกรณ์ Hack Squats ดังที่เห็นในภาพข้างล่างนี้

Bodybuilding.com

( ภาพบน ) แผ่นวางเท้า ( Foot Plate ) ของอุปกรณ์ Leg Press ก็คือแผ่นเหล็กที่ ลูกศรสีม่วง ชี้อยู่ในภาพข้างบนนี้

nordenergi.org

( ภาพบน )  แผ่นวางเท้า ( Foot Plate ) ของอุปกรณ์ Hack Squat ก็คือแผ่นเหล็กที่ ลูกศรสีม่วง ชี้อยู่ในภาพข้างบนนี้

pinterest.com

( ภาพบน )  คำว่า การวางเท้าตามปกติ หรือ Standard Stance ก็คือการวางเท้าเหมือนที่เห็นในภาพข้างบนนี้ นั่นก็คือ        1.เท้าทั้งสองข้าง อยู่ช่วงกึ่งกลางของแผ่นวางเท้า ( Foot Plate )         2.ะยะห่างระหว่างเท้าทั้งสองข้าง เท่ากับความกว้างของบ่า ( Shoulder ) ของผู้บริหารเอง

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

- END -