|
|
|
|
|
|
|
นักเพาะกายที่น้ำหนักตัว 130 กิโลกรัม (ดังภาพข้างบน) ก็ยังสามารถเห็นเส้นริ้วบนก้นได้ ในขณะที่นักเพาะกายหนักเกือบครึ่งของเขา คือหนักแค่ 75 กิโลกรัม กลับมีแต่ไขมันที่ก้น มองไม่เห็นเส้นริ้วที่ว่านี้แต่อย่างใด เส้นริ้วที่ว่านี้ ได้จากการไดเอทและการรีดไขมันอย่างเข้มงวด |
|
|
|
เฟล็ก
วีลเลอร์ |
|
เฟล็ก
วีลเลอร์ นักเพาะกายชื่อดังในอดีตกล่าวไว้ว่า "วิธีดูว่าการไดเอทเพื่อขึ้นแข่งขันของคุณ
ถึงขั้นที่จะปล่อยวางได้บ้างแล้วนั้น "ให้ดูที่" ลายเส้นบนก้นของคุณ
ถ้ายังไม่เห็น ให้เพิ่มความเข้มข้นในการไดเอทและการรีดไขมันให้มากขึ้น"
นั่นหมายความว่า การรีดไขมันเพื่อทำการแข่งขัน
แม้ว่าได้ทำให้เห็นกล้ามเนื้อต่างๆบนร่างกายชัดหมดแล้ว
แต่ถ้ากล้ามก้นยังไม่เห็นขึ้นเป็นริ้ว นั่นแปลว่ายังใช้ไม่ได้
ยังปล่อยวางไม่ได้ ต้องเข้มงวดต่อการไดเอทและรีดไขมันให้มากขึ้นอีก |
|
|
|
|
- END - |
