* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"

ดัชนี-6  /  ดัชนี-ศัพท์เพาะกาย  /  ดัชนี-ศัพท์-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-K  /  Keep foot low on the sled on leg press machine

my-weight-loss-advisor.com

( ภาพบน )  คำแปลก็คือการวางเท้าบนแผ่นวางเท้าของเครื่อง Leg press โดยให้ระดับของการวางเท้า อยู่ตรงด้านล่างๆ ของแผ่นวางเท้านั้น  เหมือนในรูปข้างบนนี้        อธิบายแบบละเอียดได้ดังข้างล่างนี้

precor.com

( ภาพบน ) คำว่าแผ่น Sled ซึ่งก็คือที่แผ่นที่วางเท้าของอุปกรณ์ Leg press  นั้น ก็คือแผ่นเหล็กที่อยู่บริเวณที่ ลูกศรสีแดง ชี้อยู่ในภาพข้างบนนั่นเอง        ซึ่ง "ตำแหน่ง" ที่เราจะวางเท้านั้น มีอยู่ 3 ระดับ ดังภาพข้างล่างนี้

bodybuilding-mauritius.blogspot.com

( ภาพบน ) ระดับการวางเท้า ที่เท้าอยู่ตรงส่วนบนของแผ่น Sled / ซึ่งต้นฉบับจะใช้คำว่า Keep foot on top of the sled on leg press machine

bodybuilding-mauritius.blogspot.com

( ภาพบน ) ระดับการวางเท้า ที่เท้าอยู่บริเวณส่วนกลางของแผ่น Sled / ซึ่งการวางเท้าแบบนี้ เป็นการวางเท้าแบบ Normal คือหมายความว่า ถ้าต้นฉบับพูดถึงการบริหารท่า Leg press โดยไม่ได้บอกว่าให้วางเท้าแบบไหนเลยนั้น ก็จะหมายถึงการวางเท้าบริเวณตรงกลางของแผ่น Sled แบบที่เห็นในภาพข้างบนนี้

my-weight-loss-advisor.com

( ภาพบน ) ระดับการวางเท้า ที่เท้าอยู่ตรงส่วนล่างของแผ่น Sled / ซึ่งต้นฉบับจะใช้คำว่า Keep foot low on the sled on leg press machine

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

- END -