|
ดัชนี-6 / ดัชนี-ศัพท์เพาะกาย / ดัชนี-ศัพท์-เรียง-อักษร / ดัชนี-อักษร-E / Explosively movement - ระเบิดจังหวะ |
| การระเบิดจังหวะ
หรือการบริหารแบบ Explosively movement นั้น
ก็คือการ "กระชากหรือกระตุกจังหวะอย่างแรง" นั่นเอง เพื่อให้มองเห็นภาพของการบริหารแบบ Explosively movement ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ผมจึงขอนำตัวอย่างการบริหารท่า Barbell Rows แบบ Explosively movement เอามาให้ดูนะครับ โดยให้เพื่อนสมาชิก ดูตามช่วงเวลาที่ผมกำหนดไว้ก็พอนะครับ ( ที่ผมกำหนดไว้เป็น ตัวหนังสือสีแดง ข้างล่างนี้น่ะครับผม ) |
| วีดีโอข้างล่างนี้ ให้ดูที่เวลา 0.01 ถึงเวลา 0.06 เท่านั้น |
| ให้ดูที่เวลา
0.01
ถึงเวลา 0.06 เท่านั้น วิธีใช้วีดีโอ / วิธีแจ้งวีดีโอลิงค์ขาด Bent over explosive barbell row |
| วีดีโอข้างล่างนี้ ให้ดูที่เวลา 0.01 ถึงเวลา 3.19 เท่านั้น |
| ให้ดูที่เวลา
0.01 ถึงเวลา 3.19 เท่านั้น วิธีใช้วีดีโอ / วิธีแจ้งวีดีโอลิงค์ขาด Cedric McMillan Trains Back Powerhouse |
|
| - END - |