* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"

ดัชนี-6  /  ดัชนี-ศัพท์เพาะกาย  /  ดัชนี-ศัพท์-เรียง-อักษร  /  ดัชนี-อักษร-E  /  Ectomorph - เอกโตมอร์ฟ  โครงสร้างร่างกาย : ผอมแห้ง

modthesims.info

( ภาพบน )  ลักษณะรูปร่างของคนที่มีโครงสร้างแบบ Ectomorph คือจะผอม สูง มีมวลกล้ามเนื้อที่น้อยมาก กล้ามเนื้อส่วนอกแบน ราบ ไหล่แคบ ระบบเผาผลาญในร่างกายค่อนข้างเร็ว ทำให้เพิ่มน้ำหนักได้ยาก มวลกล้ามเนื้อที่แขนและขาน้อยมาก ปริมาณสะสมของไขมันน้อยมาก กระดูกบาง มองโดยรวมจะเหมือนกุ้งแห้ง     ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงสร้างร่างกาย

fitmamackk-gofigure.blogspot.com

ในช่วงปี คศ. 1940 Dr. William Herbert Sheldon นักมานุษยวิทยา แห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ได้ศึกษาจากรูปถ่ายชายและหญิงจำนวน 46,000 ภาพ แล้วกำหนดทฤษฎีว่าด้วยการจำแนกลักษณะรูปร่างของคนออกเป็น 3 แบบใหญ่ๆ อันได้แก่ โครงสร้างผอมแห้ง, โครงสร้างอ้วนกลม และโครงสร้างสมส่วน ซึ่งมีลักษณะต่างๆ ดังนี้        1.เอกโตมอร์ฟ ( Ectomorph ) - ลักษณะผอมแห้ง        ลักษณะของคนประเภทนี้คือ        โครงกระดูกเล็ก ผอม เพรียว        คอ แขน ขายาวแต่ลำตัวสั้น ช่วงไหล่แคบ หน้าอกแบน สะโพกเล็ก        ไขมันในร่างกายมีน้อย และกล้ามเนื้อมีลักษณะบาง ยาว และมีน้อยด้วย        เมตาบอลิซึม ( Metabolism ) ในร่างกายจะเกิดขึ้นเร็ว        2.เอนโดมอร์ฟ ( Endomorph ) - ลักษณะอ้วนกลม        ลักษณะของคนประเภทนี้คือ        โครงกระดูกใหญ่ อ้วน ตัวกลมๆ        คอ แขน ขา สั้น หน้ากลม        ช่วงบน , กลาง , ล่าง ของลำตัวใหญ่เท่าๆกันหมด        มีเซลส์ไขมันมาก และมองไม่เห็นกล้ามเนื้อ          เมตาบอลิซึม ( Metabolism ) ในร่างกายจะเกิดขึ้นช้า        3.มีโซมอร์ฟ ( Mesomorph ) - ลักษณะสมส่วน        ลักษณะของคนประเภทนี้ ถือว่าเป็นรูปร่างในอุดมคติที่ใครๆ ก็อยากได้ อยากเป็น กล่าวคือ        โครงกระดูกใหญ่ และกล้ามเนื้อที่หุ้มอยู่ก็ใหญ่และหนาแน่นตามไปด้วย        ไหล่กว้าง ช่วงอกกว้างและหนา ลำตัวยาว เรียวไปหาเอวที่เล็กจนเป็นรูปตัว วี        ข้อมือ นิ้วมือ และปลายแขน มีขนาดใหญ่        ไขมันในร่างกายมีระดับต่ำ        กล้ามเนื้อขึ้นได้ง่ายและมองเห็นชัดเจน        เมตาบอลิซึม ( Metabolism ) ในร่างกายจะเกิดขึ้นเร็ว         อย่างไรก็ตามการแบ่งรูปร่างคนเป็น 3 แบบเช่นนี้ เป็นการแบ่งในลักษณะสุดขั้ว เพื่อให้เห็นความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างรูปร่าง 3 แบบเท่านั้น ในโลกแห่งความเป็นจริง รูปร่างของแต่ละคนอาจจะเป็นแบบลูกผสม คือ ผสมผสานระหว่าง 2 แบบ หรือ 3 แบบเข้าด้วยกัน โดยมีลักษณะเด่นไปทางแบบใดแบบหนึ่งมากกว่า ข้อมูลจาก  :  http://goodhealth2life.blogspot.com/2014/09/your-body-type.html   และ  http://men.mthai.com/health-firm/35000.html

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

- END -