|
ดัชนี-เกร็ดความรู้-ตารางฝึก / ดัชนี-เกร็ดความรู้-อาทิตย์ที่-7 / หน้า-2-เกร็ดความรู้-อาทิตย์ที่-7-C |
1 < 2 |
|
|
|
| ลองทายสิว่าอาหารเสริมตัวไหนที่ละลายไขมันดีกว่ากัน? |
| จากนิตยสาร Flex ฉบับเดือนกันยายน 2553 หน้า 116 |
เฉลย : ตอบข้อ A เคซีนโปรตีน - จากการทดลองของประเทศเนเธอร์แลนด์ ที่ทดสอบกับกลุ่มตัวอย่างที่อยู่ในช่วงไดเอท ทั้งเพศชายและเพศหญิง พบว่าในกลุ่มที่ใช้เคซีนโปรตีนสูงๆ สามารถสลายแคลอรี่ได้มากกว่าการใช้อาหารเสริมรูปแบบอื่น วิธีการทานที่ดีที่สุดคือ ตักเคซีนโปรตีน 20 - 40 กรัมใส่กระป๋องเชค แล้วดื่มตอนก่อนนอนในเวลากลางคืน ซึ่งการทานแบบนี้จะช่วยป้องกันการสลายเซลล์กล้ามเนื้อทิ้งในช่วงที่เรานอนหลับ อีกทั้งยังช่วยเร่งปฏิกิริยาการสลายไขมันในร่างกายด้วย |
|
| END - |
1 < 2 |