ต้นฉบับจะพูดแค่ว่า Pre Workout แต่จะไม่มีคำว่า Supplement ติดมาด้วย
ยกตัวอย่างประโยคคือ "If you don't have the cash for a
pre-workout , a strong cup of coffee will get the job done too"
/ หรือตัวอย่างอีกประโยคหนึ่ง คือ "The last one I would buy would be a
pre-workout."
แต่ในความหมายของ
Pre Workout ก็คือ Pre Workout Supplement นั่นเองครับ
คำว่า
อาหารเสริมที่ทานตอนก่อนเริ่มลงมือเล่นกล้าม หรือ Pre Workout Supplement
นั้น เป็นคำพูดแบบกลางๆ ไม่ได้ระบุว่ามันคืออะไร ยี่ห้ออะไร
ซึ่งอาจจะเป็นได้หลายอย่างเช่น Essential amino แบบผง และ แบบน้ำ ,ตัวเพิ่ม
Nitrix Oxide ยี่ห้อ BSN ฯลฯ / ดังนั้น การที่เวลาเราอ่านต้นฉบับแล้ว
พวกแชมป์เขาเพียงแต่บอกว่าเขาทาน pre workout นั่นก็หมายความว่า
เขาทานอาหารเสริมประเภท "กระตุ้นเรี่ยวแรง"
เพื่อให้ร่างกายพร้อมก่อนเริ่มลงมือเล่นกล้ามนั่นเอง
แต่ไม่ได้บอกว่าทานอะไร ยี่ห้อไหน ปริมาณเท่าไร (
เรื่องปริมาณการทานนั้น
มันจะมีบอกไว้ที่ฉลากข้างขวดของอาหารเสริมแต่ละขวดของยี่ห้อนั้นๆ อยู่แล้ว
โดยบอกว่าให้ทานกี่
Serving - ดังนั้น ในส่วนนี้
ถ้าแชมป์ไม่ได้บอกว่าทานเท่าไร
เราก็ยึดเอาตามที่บอกไว้ที่ฉลากข้างขวดนั้นนั่นเอง )
คราวนี้ สมมติว่า
เราอยากจะทานอาหารเสริมแบบ pre workout บ้าง
เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารเสริมในท้องตลาดที่มีเป็นร้อยๆยี่ห้อ
อันไหนคือตัว pre workout (
เพื่อที่เราจะได้ซื้อมาทาน ) / วิธีที่ง่ายที่สุด ให้ทำดังนี้ครับ
ก่อนอื่น
ให้ไปที่เวบ
www.bodybuilding.com ก่อน ซึ่งหน้าตาจะเหมือนในรูปข้างล่างนี้
|
