ข้อมูลของคุณบิล ดาเว่ย์
สูง 6 ฟุต ( 180 ซม. ) หนัก 225 ปอนด์ (
102 กก. ) ,ตาสีเขียว ,อก 48 นิ้ว
,แขน 18 นิ้ว ,เอว 33 นิ้ว
จบการศึกษาปริญญาโททางสรีรวิทยาการออกกำลังกาย จากมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน
วิทยาเขตลาครอสส์ เกรดเฉลี่ย 3.6
ทำงานเป็นครูฝึกสอนการเพาะกาย ,ถ่ายแบบ และทำวีดีโอสอนการเพาะกาย
ส่วนของร่างกายที่ชอบเล่น - ต้นขา
ท่าบริหารที่ชอบ - ท่า
Squats และท่า
Deadlift
ดาราที่ชอบ - ทอม ครูซ
อาหารที่ชอบ - พิซซ่า
งานอดิเรก - ตกปลา ,ท่องเที่ยว ,ล่องเรือ และดูกีฬา
ด้วยความรู้ที่คุณบิล ร่ำเรียนมาจนได้ปริญญาโททางสาขาการออกกำลังนี้
ประกอบกับความสวยงามบนร่างกายของเขา
น่าจะเป็นคำตอบให้รู้อยู่แล้วว่าคำสอนของเขานั้น จะทำให้ผู้ฝึกตาม
ได้เกิดผลสำเร็จต่อร่างกายตัวเองได้ขนาดไหน
มีหลายคน
พยายาม "ลาก" ให้นักเพาะกายผู้นี้
เข้าไปอยู่ในหมวดหมู่ของการออกกำลังประเภทฟิตเนส
โดยหวังจะให้เป็นแรงบันดาลใจแก่นักฟิตเนสทั้งหลาย แต่ความจริงแล้ว
ไม่ว่าคุณจะไป Search ทางอินเตอร์เนทเพื่อจะหารูปภาพหรือเรื่องราวของคุณบิล
เดวีย์ คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยคำว่า Bodybuilder (
นักเพาะกาย ) ก่อนทั้งสิ้น
นั่นหมายความว่าคุณบิล คือนักเพาะกายคนหนึ่ง แต่เลือกฝึกในทางที่เรียกว่า
Non - Hardcore คือไม่เอาแบบรูปร่างใหญ่โตมโหฬารแบบที่ขึ้นประกวดกันบนเวที
( Hardcore ) โดยคุณบิล
เลือกเอาการฝึกแบบนี้ ( Non - Hardcore )
ก็ด้วยความชอบส่วนตัว และได้ใช้กับอาชีพนายแบบซึ่งนิยมหุ่นที่ไม่ใหญ่มาก
อย่างที่ผมย้ำเตือนไปเสมอว่า การจะมีกล้ามแบบพองาม หรือสไตล์นายแบบ
เหมือนคุณบิล ดาเว่ย์ นั้น ไม่ใช่การที่เอาแต่ดันพื้น
หรือเล่นกล้ามท้องด้วยการซิทอัพ โดยมีความคิดว่า
ถ้าเล่นด้วยตารางฝึกของนักเพาะกายตัวใหญ่ๆแล้ว ก็จะตัวใหญ่โตมโหฬารเกินไป
จริงๆแล้ว คุณบิล ดาเว่ย์ ก็ใช้การฝึกตามตารางนักเพาะกายทั่วไป
เพียงแต่จะเพิ่มการทำแอโรบิคหลังการเล่นกล้ามแต่ละครั้งให้มากกว่า
อีกทั้งจะว่าไปแล้ว การฝึกแบบนายแบบยังมีความยากกว่าฝึกแบบนักเพาะกายทั่วไป
ตรงที่จะต้องไดเอท ( เข้มงวดเรื่องการทานอาหาร
) ติดต่อกันนานๆอีกด้วย
|
